天哪……
我是个超级暴饮暴食患者，一顿能吃别人好几天的（我妈说是一个星期的！）可鄙可鄙！你们臭骂我吧，天天想着吃东西吃东西！！

昨天晚上睡觉的时候觉得好饿。
过了很久才睡着，今天早上起来看到桌上的早饭和糕点，真的好想吃，要是在学校，什么吃的都没有也就算了，可是在家到处都是吃的。
后来喝了一杯蜂蜜水，吃了一个桃子，没忍住吃了几口稀饭，后来坐在桌边，真的是很想吃早饭，就吃了饼，在嘴里嚼嚼，又全都吐出来了。
不能吃，一定要控制。
还有十几天开学，我要坚持下来，到了学校之后再继续努力。
今天居然来mc了，提早了几天，是一个新的开始。
一切从头来过。

恩！！！！！！！！！！！！ 
莹莹，有你在，真的觉得安心。 
我答应你，以后每天都上来 
再也不逃避。 
我们一起在这里等欣欣！ 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-8-18 19:17 　 回复此发言 

看到你回来了我也真的好开心！！这次下定决心了，我们一起勇敢面对！总有一天会变美丽的～！看人家燕子都这么成功了，咱们没理由再放纵自己了！于其拖拖拉拉的，不如狠狠心，一下子瘦下来得了！咱们天天来报食谱哈，一起等欣欣回来～～～

哇哇。。。好巧啊！！天使你来啦！�

昨天晚上睡觉的时候觉得好饿。 
过了很久才睡着，今天早上起来看到桌上的早饭和糕点，真的好想吃，要是在学校，什么吃的都没有也就算了，可是在家到处都是吃的。 
后来喝了一杯蜂蜜水，吃了一个桃子，没忍住吃了几口稀饭，后来坐在桌边，真的是很想吃早饭，就吃了饼，在嘴里嚼嚼，又全都吐出来了。 
不能吃，一定要控制。 
还有十几天开学，我要坚持下来，到了学校之后再继续努力。 
今天居然来mc了，提早了几天，是一个新的开始。 
一切从头来过。 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-8-19 09:30 　 回复此发言 

天使你来MC了多少都要吃点饭哈！！哪怕晚上不吃也没事，早上和中午要适当吃点啊，身体重要哈！反正MC走了就是黄金周了好啊，好好努力的话瘦个4斤至少的！！我就是每个黄金周就会清肠三天，一般能瘦4～6斤的。但后面恢复饮食一定要慢慢来，不然弹的也快。你哪天开学啊？回学校就能严格要求自己了吧，只要不买好吃的，眼睛里看不到吃的就能控制住了吧。在家是不太好控制啊，我也是啊，天天看着爸妈吃着，我看着闻着，都已经习惯了！现在觉得不能吃好可怜，可是当有一天我们拥有完美身材了，会发现所受的一切辛苦和委屈都是值得的～～

肥胖是19世纪以后，物质生活富裕的产物，它是一个不分年龄、性别、职业，每一个人都热衷谈论的切身话题，更是医学、营养学及公共卫生专业人员急欲解决的一个问题。因为在流行病学上，肥胖和健康保健有着密不可分的关系，其中与肥胖息息相关的“糖尿病”、心血管疾患、癌症更是造成人类死亡原因的主要元凶。 
 所以，远离肥胖是保健的首要课题。联系：１３７１６６０７３００

天使你来MC了多少都要吃点饭哈！！哪怕晚上不吃也没事，早上和中午要适当吃点啊，身体重要哈！反正MC走了就是黄金周了好啊，好好努力的话瘦个4斤至少的！！我就是每个黄金周就会清肠三天，一般能瘦4～6斤的。但后面恢复饮食一定要慢慢来，不然弹的也快。你哪天开学啊？回学校就能严格要求自己了吧，只要不买好吃的，眼睛里看不到吃的就能控制住了吧。在家是不太好控制啊，我也是啊，天天看着爸妈吃着，我看着闻着，都已经习惯了！现在觉得不能吃好可怜，可是当有一天我们拥有完美身材了，会发现所受的一切辛苦和委屈都是值得的～～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-8-19 09:35 　 回复此发言 
 
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恩，会稍微吃一点，暂时这几天就不转呼啦圈了吧。
在家都是好吃的，妈妈每天中午还要烧很多好吃的菜，昨天中午没吃饭，闻着味道，想吃又不能吃，真的难受死了。
减肥的这些痛苦必须要经历，没有痛苦，最后就不会成功，我们一起努力。

莹莹你在啊 
我也知道这种极端的方法是很容易反弹的，可是我想先把体重压下去，就算反弹一些，再慢慢减就好，现在基数太大，我没有信心，我要给自己一些信心，就算是假象也好。 
而且还有十几天就开学了，也不可能去健身了就在家转转呼啦圈了。我十一月份过生日，我给自己三个月的时间，一定要瘦下去。 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-8-19 09:34 　 回复此发言 
 
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好吧，那你想怎么减就按你的来吧！是会反弹些，但如果减了十斤反弹五斤的话还是可以接受的。我想如果你减到一百三就会自信些了吧。还有三个月时间回到一百二肯定没问题的！那就天天在家转呼拉圈吧！
对了。我给你一个女孩的食谱和运动你参照一下吧。她是我去年在减肥吧里认识的。175CM 138斤，用了三个月减到110斤。我们去年一起减肥的。我是三个月从154到132。我基数比她大多了啊。呵呵。瘦的还没人家快。她每天吃的好少，运动量好大的。减肥期间没吃过米面和肉，每天三个小时运动量。减肥成功一直保持着。但在今年又弹回123斤。然后又用了二个月瘦回110了，你进我空间的好友，她是第一个，ID叫“贪吃CAT”。我现在天天看她的减肥日记，里面很详细的记着她减肥期间的食谱和运动。我现在就参照她的食谱和运动来了！她去年第一个月就瘦了16斤！从138到122!第二个月就瘦到114了。超级强悍啊！你看看去吧！人家可以，咱们为什么不行？！

我不太吃饺子的，很少吃。 
在学校的时候会吃包子，一次最多吃两个吧，江苏的人不是很喜欢吃面食的。 
莹莹好像很喜欢吃面食啊 ，呵呵。不过还是少吃点，面食热量比较大。 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-8-19 09:36 　 回复此发言 

北方人都很爱面食啊，我就是超爱吃啊。呵呵。知道了，会少吃点的。慢慢把胃变小就好了。

好吧，那你想怎么减就按你的来吧！是会反弹些，但如果减了十斤反弹五斤的话还是可以接受的。我想如果你减到一百三就会自信些了吧。还有三个月时间回到一百二肯定没问题的！那就天天在家转呼拉圈吧！ 
对了。我给你一个女孩的食谱和运动你参照一下吧。她是我去年在减肥吧里认识的。175CM 138斤，用了三个月减到110斤。我们去年一起减肥的。我是三个月从154到132。我基数比她大多了啊。呵呵。瘦的还没人家快。她每天吃的好少，运动量好大的。减肥期间没吃过米面和肉，每天三个小时运动量。减肥成功一直保持着。但在今年又弹回123斤。然后又用了二个月瘦回110了，你进我空间的好友，她是第一个，ID叫“贪吃CAT”。我现在天天看她的减肥日记，里面很详细的记着她减肥期间的食谱和运动。我现在就参照她的食谱和运动来了！她去年第一个月就瘦了16斤！从138到122!第二个月就瘦到114了。超级强悍啊！你看看去吧！人家可以，咱们为什么不行？！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-8-19 09:40 　 回复此发言 
 
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好 ，我去看看。学习。

恩，会稍微吃一点，暂时这几天就不转呼啦圈了吧。 
在家都是好吃的，妈妈每天中午还要烧很多好吃的菜，昨天中午没吃饭，闻着味道，想吃又不能吃，真的难受死了。 
减肥的这些痛苦必须要经历，没有痛苦，最后就不会成功，我们一起努力。 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-8-19 09:39 　 回复此发言 

MC就别转呼拉圈了，每天晚上出去散步吧，我MC期间就是天天晚上出去溜达二个小时，看看风景看看人，心情也会变好呢！
那个女孩她减肥期间每天的早餐是四块全麦饼干。中餐前吃个水果，然后吃蔬菜，炒菜，凉拌菜，蔬菜汤都吃！每天二三个菜，有时好几个呢，但不吃主食和肉，可以吃鱼，吃菜吃到饱。晚上六点准时喝一杯低脂牛奶。每天二小时的呼拉圈，还有好多小运动。仰卧起坐，下蹲，空中脚踏车......你进她空间看就知道了。我去年是跟她一样的运动量。只是我有时转一个小时呼拉圈，她太强了！她减到114斤时才改为每天一小时的。
减肥的日子很辛苦，很难捱，可再苦也苦不过那些嫌弃自己的日子，而当我们成功后，会发现过去的日子都是最辛酸的甜蜜～！天使，我们一起努力！一定可以成功的！fighting~~!!!

天使，你去看吧。我给你找一篇日记去哈。是以前欣欣写的，我看了后很感动，然后给改板了一下，改成我的了，西西，她当时看了还说要收版权费呢！但每看一次，就感觉浑身充满着斗志！我找来你看下哈，在几个月前欣欣有在这里贴出来了，我记不得在哪页了。记我放到我自己的空间里了。

本人有新世界浩沙健身卡两张，此卡可去附近四家健身馆，其中国瑞城馆里还有游泳池，环境也不错，可练瑜伽、健身操、动感单车等，卡的时限为2年零三个月，本人只用了1个月不到，原价1409（其中含卡费10元）转让价1250元（不含转让费200），如需办理转让价格为1309元（含200元转让费），如有需要请与我联系，刘珈13581957266

亲爱的JMS我回来了！大家没有忘记我吧？ 

对不起！一消失就是一个多月。这个月和家人一起回老家了，老家没有网线，我带的电脑只能当影碟机用，根本不能上网，好郁闷！ 

噩耗是我在老家长胖了。哭。现在体重是52.5KG。今天中午回来刚称的。都怪我自己管不住嘴！ 

暂时的计划是从现在开始到21号，这两天半都只吃苹果。21号之后的计划还在考虑当中。 

我归队了！继续和大家一起努力减肥！目标90J！拉勾永远不许变：）

回来了，好累啊！晒今天食谱和运动： 
早餐：桃子2个＋核桃3个＋桂圆3个 
中餐：粥1碗＋几口菜＋饺子10个 
晚餐：小虾6个＋西瓜4分之1个 

下午健身房：私教课1小时＋高低冲击30分＋动感单车50分 
晚上去卖货会来回溜达一小时，睡前会做60个仰卧起坐＋40个腿上举 

今天头一次上高低冲击课，又跑又蹦又跳的，快给我心脏跳出来了，那个汗流的叫一个爽啊！正好刚上完私教课，教练让我做有氧运动啊，不然就得到无聊枯燥的跑步机上跑半小时，不如上高低冲击呢，跑跑跳跳也蛮有意思的，就是太累了！今天体力和心情还不错，又接着上了一节单车！我要朝着我心中的梦想和目标不泄的努力！一定会成功的！ 
就是刚才回家被妈妈逼的吃了几只小虾，应该不会有影响吧～～