好了。就发这些吧！西西。在我空间里《08年的相册里》大家可以去看�

嘿嘿～～摸回来看看大家～～ 
最近天天过着日夜颠倒的日子啊～晚上上网玩到3，4点，然后第二天中午起来～然后午餐和早餐就一起解决了～一天两顿，虽然吃得不少，好在没有胖～ 
嘿嘿，看到天使和NANA回来了，高兴啊～我们终于又能聚在一起了～现在就差欣欣了～！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-8-21 11:14 　 回复此发言 

MUA一个！还是和大家在一起的时候动力比较大！团结力量大～嘿嘿～ 

欣欣去哪里了吖？难道也是因为不能上网所以消失了？ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-8-21 23:12 　 回复此发言 

燕子虽然减肥成功了，没事也要过来看看我们哈！！我们会想你哒～一定要好好保持住了啊！
NANA，欣欣消失了啊，前些天冒了个泡又没了！好像有点堕落了，希望她能早日回来跟我们一起走下去～

晒今天食谱和运动： 
早餐：蜂蜜水＋牛奶咖啡1杯＋桃子2个 
中餐：玉米小白菜粥1碗＋玉米肠1个（50克） 
晚餐：西瓜4分之1个 

运动：呼拉圈40分＋仰卧起坐60个＋腿上举40个＋空中脚踏车1千个＋左右侧抬腿60个＋下蹲60个＋惦脚60个 
晚上会出去溜达一个来小时 
睡前运动：呼拉圈20分＋仰卧起坐60个＋腿上举40个

今天比昨天轻了一斤六两。昨天控制了一下又下来了。早上喝的蜂蜜水，吃了2个桃子，中午吃点饭菜，下午上私教课！

晒今天食谱和运动： 
早上：蜂蜜水＋阿胶枣10颗＋桃子2个 
中午：馒头1个＋稀饭半碗＋炒陷豆＋小咸菜 
晚上：西瓜4分之1个 

下午健身房：跑步机15分＋私教课1小时＋动感单车50分 
晚上会出去溜达一个小时 
睡前运动：仰卧起坐80个＋腿上举50�

姐妹们上午好啊！今天是水果日，一周只有一天给肠胃放个假！

嘿嘿～～摸回来看看大家～～ 
最近天天过着日夜颠倒的日子啊～晚上上网玩到3，4点，然后第二天中午起来～然后午餐和早餐就一起解决了～一天两顿，虽然吃得不少，好在没有胖～ 
嘿嘿，看到天使和NANA回来了，高兴啊～我们终于又能聚在一起了～现在就差欣欣了～！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-8-21 11:14 　 回复此发言 

MUA一个！还是和大家在一起的时候动力比较大！团结力量大～嘿嘿～ 

欣欣去哪里了吖？难道也是因为不能上网所以消失了？ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-8-21 23:12 　 回复此发言 
 
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呵呵 欣欣今天回到学校 
现在还不能交网费 我先用别人的号码
一上来就看到大家都在 真温暖 
没有大家的监督 我真是超级不争气啊
但后悔也没有 我还是选择向前看 因为明白自己还是想成为自己喜欢的女子
不到110绝对不停止

好多帖子，好多话想说
这个假期过的也不太好呢，虽然去上海学了英语学了新东方
可体重一天天的增长，虽然没有称，可我能感觉到
可能是人生第一次有这种经历吧，变瘦再反弹
也就十天左右涨了14斤
现在都快150了
可还是要面对，不想逃避
已经回到学校了，变胖了都不大好意思见同学了，但内心反而很平静
我想自己已经足够坚强去承受了
跌倒了，还是会爬起来
因为你们一直都在~天使，莹莹，NANA，燕子
有你们真好

暑假的时候一想到开学时候要面对同学异样的目光
要再次面对饥饿 压抑 就心情很差很差
可这次想换个心态去减肥了 想寻找自己开心的方式
一直都不不够确定减肥的真正意义
路途太辛苦总是会遗忘掉自己的承诺
所以想提醒自己
我想要好好爱自己，让自己瘦一点，精神一点，自信一点，对生活有更多的期待
我想要成为父母的骄傲，想给自己一个值得期待的未来
我想成为自己喜欢的女子，追求自己想要的幸福
我想让减肥成为一种生活态度，彻底的改变自己的饮食习惯
过有节制有目标的美好生活
想开心的享受自己蜕变的过程了

呵呵 不打算去描绘我的心路历程 不打算继续忏悔
我决定向前看 告别过去 
重新开始 只要明天比今天瘦就好了
会重新打理好这个帖子，不出意外的话，一定天天来拉
还没想好怎么开始减肥
先让自己适应下吧
今天早上在家吃了蛋炒饭一小碗 
中午之前 吃了不少布林
路上还吃了几个化梅，木糖醇
今天还不错吧，西西
大家监督我一星期报一次体重

开始的这个星期可能会不适应不容易坚持吧
但，我还是想给自己信心

我身高165,156斤开始到现在134斤,也是没动力减不下去了,不过我没反弹过,我要继续减肥,一起加油吧

晒昨天哒！ 
早上：蜂蜜水＋阿胶枣10颗＋桃子2个 
中午：西瓜4分之1个 
下午：牛奶咖啡1杯＋桃子2个 
晚餐：西瓜4分之1个 

下午出去逛街2个多小时，来回没坐车，用走路的。 
晚上去卖货车来回溜达一个来小时。 
睡前80个仰卧起坐＋50个腿上举 

 昨天碰到以前单位的经理和老总了，他们都说我瘦了好多，越来越漂亮了！西西～开心！ 
 
 我现在也是自制力挺强的了。想想活了20多年什么没吃过啊？！爸妈昨晚做的韭菜盒子，换成以前，我肯定会到厨房偷吃的，可我现在回家就从冰箱里拿出西瓜来吃，什么好吃的对我诱惑都不大了！前晚爸妈吃的八珍烤鸡，妈妈说留给我昨天吃，我都要跟她发火了！告诉她我不吃，昨天是水果日，可她说好久没吃了就吃点吧！我说不吃就不吃，闹不闹心啊！真是的。我现在能做到了，高兴啊！晚上去卖货时，边上就是小吃一条街，天天看着好朋友吃的那个香啊，我也挺佩服自己的，在那卖了快二个月了，真的一次也没吃过任何小吃啊！哈哈。厉害吧！

今天体重139斤，真TMD折腾啊，从8月1号到现在才掉了三斤！争取31号到137斤吧，一周努力瘦二斤！这样这个月的成果就是五斤。我现在已经不逼着自己非得一个月瘦十斤八斤了，不想给自己太大压力了。一个月能瘦五斤就行了！重要的是要瘦的每一斤都是脂肪，而不是水份，不要反弹，我就谢天谢地啦！ 
早上吃的牛奶麦片＋桃子1个＋花生10个，中午吃凉拌菜。下午去健身房上热舞和动感单车！ 
快到月底了，努力冲刺吧！给自己一个值得期待的未来～！

欣欣终于回来了！!!好想你啊～～抱抱吧～！ 
我就知道你一定会回来的，所以我每天都到你那里去等你，终于你等回来了！我知道你最近心情不好，压力大，所以长胖了，不过没关系的，天使也是在这个暑假反弹到140斤了，我也刚下140，咱们三个现在差不多啊，再一起努力走下去吧！我们不是说好了吗？谁也不许先放弃！一直要陪对方走到最后的！开始就觉得咱们几个身高体重都差不多啊，互相打气一定可以瘦下来的！

莹莹这么运动怎么减得这么慢啊？
我今年从168减到118也没有节食，每天也就做1个小时的运动.....