晒今天食谱： 
早上：高粱米粥1大碗＋菜包子2个＋凉拌菜几口 
中午：酸奶200ML＋桃子2个 
下午：李子2个＋核桃1把 
晚上：西瓜4分之1个 

我已经研究好了八月份的计划。 
周一：早上喝粥，中午喝粥吃凉拌菜，晚上水果。下午上私教课和动感单车 
周二：早上正常吃饭。中午晚上吃水果。 
周三：早上中午正常吃饭。晚上水果。下午上私教课和动感单车。 
周四和周五：早上正常吃饭。中午晚上吃水果。 
周六和周日：酸奶水果日！ 

就这样订了吧。除了周一和周三去健身房。其它日子就出去溜达好了，反正我上货和卖货都是用走路的。这样一周正常吃饭二天。然后有三天是只吃早餐。还有二天是酸奶水果日。这样比较容易坚持吧！先试一周看效果吧！

今天下了一天的雨，晚上不能去卖货了，在家好好休息吧！一会玩玩游戏，看看韩剧吧！

今天逛了一天的街，累死了！
食谱：
早餐:半个蛋糕，一杯咖啡
午餐（3点多吃的）：一个肉夹馍，一杯西瓜汁，几样小点心
6点多：一杯绿力石榴汁

今天逛街，本来想买一直看好的一件vero moda的雪纺上衣，可是实在很贵，还不打折！结果同学跟我说海伦公主有好几款牛仔裤搞活动，一律99，我去看了，买了一条铅笔裤，好好看啊！是带一点莱卡的，穿着非常显腿型～而且最好的是还这么便宜！开心死了～�

刚地在群63286833里聊，好几个140的姐妹 目标是在9月底瘦到120 现在用过午不食吧 但是平时也是吃水果蔬菜之类的多 要坚持 也有想用21天的 正在激烈讨论呢

今天体重71KG，真郁闷了，比昨天重了一斤！就昨天早上吃饭了，中午晚上吃的水果。只是昨天下雨了，没出去溜达，就一天没运动，早上吃点饭，至于又长一斤吗？天啊！还让不让人活了？我真是不能吃饭啊，一吃就反弹！前天反弹8两，昨天6两，今天一斤。真要命了！今天还是吃的早餐，中午晚上水果。明天后天还是来两天水果日吧！不然离我的教练的约会越来越远了～～还要减四斤才行啊～55555～～努力吧！这几斤怎么这么缠人啊！

真没意思啊。欣欣怎么搞的啊？上哪了啊？？�

这两天运动得不错，吃的也不多，又瘦了，哈哈
现在穿上衣服113，穿睡裙就是112了～
这两天热死了，食欲也不是很好，不过也好，瘦得很快！
妈妈看到我都快急死了，说我不能再瘦了，再瘦瘦成鬼了（她太夸张了），她说怕我跟电视上那些人一样，极端减肥，搞成厌食症，最后骨瘦如柴。我一个劲安慰她说就瘦到110，绝对不会再瘦的～

今天体重71KG，真郁闷了，比昨天重了一斤！就昨天早上吃饭了，中午晚上吃的水果。只是昨天下雨了，没出去溜达，就一天没运动，早上吃点饭，至于又长一斤吗？天啊！还让不让人活了？我真是不能吃饭啊，一吃就反弹！前天反弹8两，昨天6两，今天一斤。真要命了！今天还是吃的早餐，中午晚上水果。明天后天还是来两天水果日吧！不然离我的教练的约会越来越远了～～还要减四斤才行啊～55555～～努力吧！这几斤怎么这么缠人啊！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-8-1 10:42 　 回复此发言 
 
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莹莹不急不急～～你已经很努力了！吃那么少，还运动～可能你这是遇到平台期了吧，只要坚持下去，度过平台期，体重肯定会直线下降的！

我来了~~

莹莹，欣欣还有燕子
我彻底的疯了
在家狂吃了一个月
现在都已经140了
居然又到了体重的最高点
天天在家也不想出去
也没脸来见你们
怎么办
我真的有点心如死灰了
还有一个月就开学了
我疯了~~~~
不想面对 马上却必须要面对了
看到燕子瘦那么多好羡慕~~
还有莹莹，也是在努力
可是我却彻底颓废了
去年夏天在家瘦了好多 
可是现在天天就睡了吃 吃了睡
终于又胖的不成人样了~~

天使～！你总算回来了～！！眼泪哗哗的～～
天使不要难过，我们都陪着你的～！我知道你生活中遇到一些不开心的事情，所以就吃很多东西来安慰自己，这个很正常啊，要是我遇到不开心的事情也是这样的～不过现在马上就开学了，咱们不能放任自己用吃的东西来安慰自己啦！
天使你回来了就好！我们天天都在这里面聊聊，互相监督，绝对不会再暴食下去的！一定能控制住局面的～！所以无论如何不可以再玩消失啦～～！

天使～！你总算回来了～！！眼泪哗哗的～～ 
天使不要难过，我们都陪着你的～！我知道你生活中遇到一些不开心的事情，所以就吃很多东西来安慰自己，这个很正常啊，要是我遇到不开心的事情也是这样的～不过现在马上就开学了，咱们不能放任自己用吃的东西来安慰自己啦！ 
天使你回来了就好！我们天天都在这里面聊聊，互相监督，绝对不会再暴食下去的！一定能控制住局面的～！所以无论如何不可以再玩消失啦～～！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-8-1 16:13 　 回复此发言 
 
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恩~~~
可是不知道怎么样回到之前的体重
唉
痛苦死了~

今天明天是水果日！希望周一能到139斤！

哇哇～～天使来了啊！！！太激动了～～～抱一抱吧～～好想你啊～～