亲爱的，姐妹们，我也想加入你们，一起达到110的目标。我之前也有120几呢，后来打工瘦了下来到110。结果被我暴饮暴食又反弹了，我又跑去学瑜珈，又瘦了下来。结果狂吃又胖了。5555555。现在一直在118左右徘徊，我过十几天还要见我一年多没见的朋友呢，实在是不想这么丢人去见她们。唉 
 
 
 作者： 117.82.1.* 2008-7-24 04:27 　 回复此发言 

你也是1米7几的个子嘛！瘦到110的话努力一个月就差不多了吧！少吃多运动才是王道啊！其实运动只是起到个辅助作用，重要的还是要管住嘴。不然再怎么锻炼也不会瘦的！加油吧！美丽是我们永远不能放弃的尊严～！

我今天做了个简单的计划。打算每周三周五正常吃点东西。然后好去健身房上私教课和动感单车。其它五天是这样按排的：周六周日周一，这三天就喝牛奶酸奶吃水果。周二可以喝点粥，吃水果。周三要健身，就喝粥，吃凉伴菜。周四可以吃点鸡蛋，再就是吃水果了！周五呢可以正常吃饭，吃点主食和炒菜什么的。就这样订了吧！先试一周看效果！ 
 
 对了，刚才教练给我发信息了，说下周跟我出来玩！因为快到月底了，他这个月的业绩还没完成，最近有点忙。所以就下周了。这样也好，正好我反弹了啊，我赶紧抓紧时间，希望跟他约会时瘦到138了，西西！

晒今天食谱： 
早上：酸奶200ML泡阿胶枣10几颗 
中午：西瓜2块 
下午：桃子2个＋牛奶咖啡 
晚上：西瓜2块 

下午去上货来回溜达了二个多小时，晚上去卖货还会来回溜达一个多小时吧。 
以后就像今天这样吃吧，觉得挺好的，有酸奶，牛奶咖啡，还有我最爱吃的西瓜和桃子！挺满足的，也不饿！ 
 今天又上了些好看的耳环啊，刚才在床上摆了一下，有30多副了，加上我自己的有40多副了。好漂亮啊！喜欢死了！天天白天我都可以换着样的带着，晚上再卖，真好啊！还上了些可爱的头花和发夹啊，上货价太便宜了啊！在外面买可真贵呢！以后我不卖货的时候，也打算自己去批一些小玩意带着，太便宜了！在外面买真不合适呢！

我没有你们那么高额。所以的目标还要再低一些。现在先到达110就好了～我的目标是96左右。因为我才163

一大早起来就看牙去了，疼死我了，去年才堵了五颗牙，这又坏了，真要命了～～ 
今天一称终于回到140了，今天中午正常吃饭，下午二点的私教课，三点半的动感单车。明天跟朋友们上海边游泳去了～！这样就周日周一周二清肠三天吧！希望可以到138�

我没有你们那么高额。所以的目标还要再低一些。现在先到达110就好了～我的目标是96左右。因为我才163 
 
 
 作者： 117.82.17.* 2008-7-24 20:39 　 回复此发言 

先到110看起来就不胖了。96就很完美了！加油吧！

同意楼主，感觉真是，胖了特没自信。不愿意见朋友，不愿意参加聚会，觉得买了漂亮新衣服也没有用，哎，总而言之，沮丧！！！！
想瘦

晒今天食谱和运动： 
早餐：黑芝麻糊1碗＋阿胶枣10几颗＋鸡蛋2个 
中餐：香米馒头1个＋鸭肉3块＋土豆丝＋紫菜黄瓜汤 
晚餐：西瓜2块 

运动：私教课1小时＋跑步机35分＋空中漫步机10分钟 
一会去卖货还得回来溜达一个来小时 
明天跟朋友上海边游泳了，上午去买游泳衣什么的，中午就去海边了，大概一直玩到晚上九十点才回来吧！明天可能就不上来了！

花雁原来多少斤? 
 
 
 作者： 莎222 2008-7-25 20:20 　 回复此发言 
 
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我原来有164左右呢～�

今天吃多了…………
而且今天下午下大雨，就没去健身房……罪恶啊！
早餐：蛋糕半个，咖啡一杯
午餐：米饭一碗，炒青菜一些
晚餐：刨冰一碗
刨冰很甜，而且很大，感觉就很长胖……后悔～�

又是全新的一天～嘿嘿～
今天健身房的课程是2点半的健身球操，嘿嘿，喜欢～
昨天完全吃多了，事实上这几天都没怎么注意控制饮食～幸好因为在锻炼，所以体重倒没有上升，可是也没下降～这样下去不行啊，我还有6斤的体重要瘦呢！得加把劲了……
好像这段时间又有一点自满心理了，觉得自己的身材已经差不多了……而且感觉稍微多吃一点也不会胖，所以就任由自己多吃……这样下去很危险啊，所有的反弹都是这样开始的……一定要调整状态，全力出发！

到底怎么才能丰胸啊…………
我胸围只有84…罩杯连A都不到……我这么高个子，这么小个胸简直……自己看到都觉得……唉……
要是能把我屁股上和腿上的脂肪给弄到胸上去，那我真是做梦都要笑醒了�

呵呵，那你多吃些鸡爪。猪蹄。还有木耳加桂圆煮的汤。都可以丰胸哦，对了。还可以吃些木瓜。又可以减肥加丰胸。木瓜可是丰胸圣品哦，还有葛根~ 
因为我一瘦就胸部就会小，所以对这方面研究了下下。嘿~ 吃的方面就那些，还要注意按摩按摩哦，经常按摩可以丰胸，又可以预防乳腺癌~很好哒。

你们减肥好有毅力啊，佩服。我虽然减肥可还在吃薯片，果冻，海苔。。。要命的。唉！不过我也有做运动额