现在正在看女人我最大的一个关于快速减肥后遗症的节目 
受益很多啊 
从明天开始就实行减肥计划拉 
西西 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-7-6 20:39 　 回复此发言 

欣欣现在已经回家了吗

昨天穿热裤和吊带去参加班级聚餐了，我们班好多人看到我都是一脸惊讶的表情呢！以前都是穿比较休闲的风格，第一次打扮得这么热辣呢……因为现在瘦了，所以整个人感觉有自信多了，走路也是昂首挺胸的～
吃饭的时候班上一个男生还给我敬酒，说我现在“越来越养眼了”，嘿嘿，虽然那男生平时就有点油嘴滑舌的，不过昨天听到他说那话心里还真是美滋滋的～
现在我一点都不嫌自己太高了，以前因为胖，觉得自己又高又壮，藏都没处藏，但是现在我觉得还是高好，在人群里面一眼就能看到，也容易让人记住，多好～

刚才洗澡的时候又去称了，发现现在只有114了～开始我还以为是澡堂的称有点问题，结果到宿舍下面的曲美称称，发现还真是瘦了，曲美称是115的样子，比上次又瘦了2斤～
现在我很有信心，110已经不远了，剩下的路我要自信地走下去�

我发现这几天的食谱很好，很健康，容易坚持，也容易掉秤，而且现在每天BB都很顺利，感觉一身都很轻松～要继续保持这样的食谱！
今天食谱：
早餐：两片全麦面包，一杯咖啡
午餐：两片全麦面包，玉米一根
晚餐：两个素�

现在就是觉得身上的肉太松了，减肥减得太快貌似就是容易出现这种问题……不过我都想好了，放假以后办一张健身房的月卡，天天都去健身！一定要瘦得健康，瘦得漂亮！

昨天晚上真的很罪恶啊！！！喝酒了东西也没少吃！其实酒比我想象之中要喝的少多了，我还以为我至少得喝4～5瓶呢!在饭店时就喝了一瓶多，在巴蜀人家吃的，是个川菜馆，全是辣的，大部分都是菜，唯一的肉就是鸡肉，什么口水鸡，还有蛋黄焗玉米粒，和水煮鱼，十个人才十个菜。我才喝了二杯就感觉喝不下去了！因为我昨天穿的是超短裙！是去年生日时买的裙子，要知道去年还比现在瘦十斤左右呢。这个裙子的拉链还是我好不容易才拉上的，所以吃点喝点，马就是感觉腰那勒得慌啊！真想把拉链给拉开就好啦。到八点多去唱歌，喝了二瓶多啤酒，吃了点零食，薯片和鱿鱼丝，香鱼片啊，还吃了块生日蛋糕！然后到附近的星海广场里去玩了疯狂迪士高！可过隐了，现在胳膊上还全是青一块紫一块的呢，好几次我都差点被甩出去了，开心啊！最后到了半夜十二点，一起到海边，还吃了个冰淇淋！真是罪恶啊！不过当时开心也没想那么多了！大半夜的把鞋拖了，进海里玩水啊，就是海水太凉了！ 
结果就是理所当然的，昨天体重是144.8斤，今天就变成147斤了。长了二斤多，在我意料之中的！没关系，今天开始清肠三天！今天就吃点水果好了！今天也不去健身房了，跟教练请好假啦！下午跟好朋友去进货，晚上就去卖头花耳环之类的东东了。明天要上私教课了，就喝点粥吃点凉拌菜！后天再用喝的清肠一天吧！三天一定可以给这两斤减下去的！感觉有越减越肥的取向啊！郁闷～～～ 
昨天的运动：跑步机1小时（慢跑半小时＋快走半小时）＋空中漫步机15分＋自行车机15分

欣欣和燕子英文好不好啊？？我也不知道这是什么文啊？一个韩国人给我发的信息，在以前上班的地方认识的，还送我香奈儿香水和雅诗蓝黛唇彩的那个。现在还经常给我打电话，我都听不懂啊，他用中文和韩文和英文结合着跟我讲啊，就能听懂个一句半句的，说什么他现在很忙，好久没给我打电话了，有时间来大连看我。我就会用英语问一句，他什么时候来啊？他再说什么我就听不懂了。郁闷啊。他最近又给我发信息，说想我，我能看懂。我就会给他回一个：I MISS YOU。别的不会了啊！刚才他又发了个，也不知道是什么鸟语：Li xiang jian xiafu li ai yong bei zi li.moon.晕死了。没看懂啊。他说的LI 就是我的姓吧，我姓李啊。最后的MOON是他的姓，翻译过来就是他姓文啊。那句是什么鸟语啊。看不懂。

燕子真是好样的。115了。天啊。我居然比你胖30斤。不想活了。555555

欣欣和燕子英文好不好啊？？我也不知道这是什么文啊？一个韩国人给我发的信息，在以前上班的地方认识的，还送我香奈儿香水和雅诗蓝黛唇彩的那个。现在还经常给我打电话，我都听不懂啊，他用中文和韩文和英文结合着跟我讲啊，就能听懂个一句半句的，说什么他现在很忙，好久没给我打电话了，有时间来大连看我。我就会用英语问一句，他什么时候来啊？他再说什么我就听不懂了。郁闷啊。他最近又给我发信息，说想我，我能看懂。我就会给他回一个：I MISS YOU。别的不会了啊！刚才他又发了个，也不知道是什么鸟语：Li xiang jian xiafu li ai yong bei zi li.moon.晕死了。没看懂啊。他说的LI 就是我的姓吧，我姓李啊。最后的MOON是他的姓，翻译过来就是他姓文啊。那句是什么鸟语啊。看不懂。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-7-8 13:08 　 回复此发言 
 
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嘿嘿，他打的是拼音吧？但是貌似他拼音不太好啊……看不懂……

回来了，晒今天食谱和运动： 
早餐：无（睡到中午11点才起来） 
中餐：西瓜2块 
下午：牛奶咖啡1杯 
晚餐：西瓜2块 

下午逛街三个小时，跟好朋友去上货了，上了些头花，头夹子，手镯，手机链和钥匙链之类的小东东，上货价都挺便宜的，都是一二三块钱，最贵四五块钱。就上了一百块钱的。今晚就跟好朋友一起去卖，卖的好再继续上！

是啊，我也感觉是拼音，看不懂啊。郁闷！

汇报食谱：
早餐：牛奶麦片小半杯 咖啡一杯
午餐：牛奶麦片小半杯 素菜两个
晚餐：素菜两个，绿色心情雪糕一�

哈哈哈哈，太高兴了，刚才上厕所，发现终于来MC了！这个月的MC又是姗姗来迟啊！上一次MC都是5月30号左右的时候了，现在总算来了！MC来了，黄金周就不远啦�

最近BB真的蛮顺畅的，早中晚饭后都会有一次，而且规模还都不小……开心，说明我现在的身体状况很好哦～要继续保持现在的食谱�

不同血型人的专属减肥方法
Ｏ型减肥法
 本来是狩猎民族，是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主，消化系统强健，适合进行激烈的竞争性运动。
性格：以肉类为主的高蛋白质饮食，使Ｏ型人活力充沛、行动敏捷、做事有冲劲，喜欢当领袖，表达意见的方式直截了当，是个乐天派；但另一方面也太固执和坚持己见，容易心灰意冷。
饮食建议：
 最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。 食用奶类制品会较难消化，最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。
身材易胖区：
 Ｏ型人的易胖区都集中在下半身，例如有「小肚腩」、「Pat Pat」太圆及不结实的大腿等。