是啊，欣欣这几天都有考试吧。考完了就会上来了。燕子也要复习了�

想了想以后还是不用21天了。就相当于全靠前三天饿瘦的五斤。第二阶段掉那二斤，又在第三阶段反弹回来了！弄了半天一共就瘦五斤，全在前三天了！后面对我来说根本没用，控制不好！所以以后打算每个月MC一走，就在黄金周断食三天好了！后面再好好保持几天。把三天掉那五斤左右稳定住了就行了。我一个月就靠黄金周瘦了，别的时候瘦的太慢了！

这一天都在看机器猫，我从小最喜欢的动画片，刚才又看了个恐怖片《山村老尸》其实十年前上初中的时候就跟同学们一起看过了，只是忘记了，那时候看吓的要命，现在看也不怎么吓人了。看看恐怖片就吃不下饭了，也不错�

NANA都已经考完试了，欣欣也快了�

给大家推荐我平时最爱的杂粮粥： 
牛奶薏米燕麦粥，薏米清火消肿，健脾去湿。燕麦促进肠胃消化，让皮肤变好，身体排毒通畅。里面可以加点红枣，补气补血的，加点糯米养胃。特别适合MC吃的一款粥。 
还有黑米粥也很好，肌肤抗衰，营养瘦身。说是一周光吃黑米饭或黑米粥，就可以瘦十斤呢。等我过完生日打算试三天。 
大米，小米，燕麦，绿豆一起煮粥也不错，小米静神安眠，清热养胃，绿豆解暑，排毒的。 
大米，薏仁，绿豆，麦片，芝麻一起煮粥：美白，清毒，乌发。

欣欣我考完试了喔～以后可以天天上来泡贴吧了～你什么时候考完�

晒今天食谱： 
三杯蜂蜜水，一杯苹果醋，一杯咖啡 
腿贴墙30分钟

欣欣这几天都没来啊，想你了～�

好冷清啊，没人在好无聊啊，等你们都放假了，这里天天肯定就热闹死啦�

辛苦地爬上来汇报食谱：
早餐：220ml酸奶
午餐：打卤面大半碗
下午：大约10颗李�

大家早上好啊！断食日的第二天，心情还是很美丽的～�

正好我这要断食三天，开始还想跟教练请假，结果不用请了，他这几天也不在健身房，也很忙，昨天在外面拍了一天的平面，婚纱啊。一天就吃了顿午餐，到晚上说快饿晕了，呵呵。他是一天吃了上顿没下顿的。一天从早到晚不闲着。真是个工作狂啊～～教练兼模特～

燕子保持的很好啊，一天只吃了一顿正餐，饿不饿啊？这几天胃没疼吗？要注意身体哈！

燕子保持的很好啊，一天只吃了一顿正餐，饿不饿啊？这几天胃没疼吗？要注意身体哈！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-21 08:46 　 回复此发言 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
就晚上睡觉的时候有点饿拉，不过感觉中午吃了一顿面食就已经是天大的享受了啊～这几天胃没问题啊，除了饿以外，也不涨也不痛～呵呵～

今天早上去称发现长到118了，果然还是要反弹的，不过还是在可以接受的范围里面～现在就是保持啊保持……应该保持一个星期以后就能看出体型的变化了吧�