第二天过去了～～今天还是一杯咖啡和250ml绿茶酸奶 
还有下午的时候吃了三颗荔枝……现在不饿，但是头晕晕的…… 
虽然体重已经到120以下了，但是外形上还看不出来，我想起码要保持一周才能在体型上看见转变吧！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-17 18:07 　 回复此发言 

燕子你没吃点维生素之类的啊，还是要注意点哈，胃没疼吗？要是疼的话就要吃点东西了哈！身体最重要了。是啊，瘦的体重要一周以上才能在外表看出来的。我也感觉清肠日喝点咖啡不错哈，会让人感觉不到饿呢！

天使都在家里了啊,羡慕死了~刚背书回来,好冷,嗓子都干了 
不知道为什么,虽然回家还有20天,但感觉还挺遥远的,大概是考试的时间很漫长 
天使什么时候想说再说吧,正好把自己心情整理下 
恩,我会好好分清生活重心的,暑假回去有足够时间拉,不过烦心事情好是挺多的,希望一切都快点好起来吧 
不过回家就好,有亲人在身边,再难过也会过去的 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-15 17:44 　 回复此发言 
 
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 我明天就要回家了，回家是心血来潮的决定,一回去就要准备考试了,
唉~~~在家表面上似乎很开心,可是不知道为什么,心里面~~~
在家的时候,有点恐怖的在吃,我也不知道自己多重了，不敢称,应该很重了吧,每天吃很多很多东西,我知道自己不饿,可是还是不停的吃,真的害怕自己这种心态,我知道自己胖了,可是不愿意面对,欣欣,莹莹,燕子,我想我真的进入某种状态了，自暴自弃,我要怎么办啊

本想晚上吃完饭出去溜达两个小时的，都穿好衣服要走了，却下雨了，真是郁闷啊！！下午三点多困的不行了，躺着刚要睡着，电话信息响了，是教练：“莹莹 这两天在家休息，一定要注意饮食啊！不准偷吃，吃完饭，不能坐着，躺着...能做到吗？！”他也真是够累的，天天都得提醒我啊。呵呵。可我今天还是没少吃啊。但每餐吃完都至少站了一个小时以上。希望不会长肉吧。反正明天再休息一天，后天就去训练了。明天尽量少吃点！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-17 19:56 　 回复此发言 
 
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嘿嘿，帅哥教练好认真负责啊！莹莹，有他帮你，你一定能更快成功的～！

天使，你想分手总有你的理由，现在不想说就不要说啦，等到你什么时候想说再说吧！没事的哈，别想太多了，一切都会雨过天晴的！也吃了几天全当发泄了吧！一切都会好起来的！现在放假了吗？在家里好好调整一下心情吧，然后再重新出发，我们都会陪着你的～～不难过了哈～！天使是最坚强的！ 
我的私教课上的挺好的啦，有空你到前面爬楼就知道啦。现在跟教练也混熟啦，虽然真的很累，但天天又说又笑，打打闹闹的上课。他对我也挺好的，天天连哄带骗的带着我训练啊。做不起来的动作还让我拉着他的手做呢。每天都会发信息提醒我注意饮食啊。天天像哄孩子似的跟我讲话。让我不要多吃啊，要听话啊，之类的。西西，而且我昨天问了，他跟06年他参加好男儿时的那个女朋友已经分手一年多啦，西西，现在应该是没女朋友啦。说明我还是有机会的。哈哈。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-15 21:55 　 回复此发言 
 
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莹莹总是很快乐,好羡慕啊~~~你有记住我的话要好好用你的大眼睛适时的电电那个教练吧,呵呵~~~
我很好,就是在家里吃的很多,很夸张,我觉得自己快没救了，明天就要回学校了,不知道自己要怎么办,痛苦ing~~~

我明天就要回学校了，回家是心血来潮的决定,一回去就要准备考试了, 
唉~~~在家表面上似乎很开心,可是不知道为什么,心里面~~~ 
在家的时候,有点恐怖的在吃,我也不知道自己多重了，不敢称,应该很重了吧,每天吃很多很多东西,我知道自己不饿,可是还是不停的吃,真的害怕自己这种心态,我知道自己胖了,可是不愿意面对,欣欣,莹莹,燕子,我想我真的进入某种状态了，自暴自弃,我要怎么办啊 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-6-17 20:38 　 回复此发言 
 
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 老使打错字,不知道自己在干吗,我想我快要没救了

莹莹好厉害啊，这段时间控制得好好～肯定瘦得很快吧？？ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-16 12:32 　 回复此发言 

没怎么掉称啊，这都上了四节私教课了，才掉了二斤的样子，大概是MC之前都不容易瘦吧。但昨天在健身房里有两个女孩都说我瘦了呢，一个说我脸小了，另一个是洗澡时光着身子，她看见我，说我瘦了。可真的没怎么掉称啊！可能就是身上的肉肉变紧了吧！我也是听说，上私教一定会瘦的！说是就算体重没掉多少，但是外表看起来会瘦得很明显呢！那样也不错哈！如果我掉了十斤称，但看起来像瘦了20J那也很好啊。西西。希望我在八月份到达一百三，但看着像一百二，我就美死啦！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-17 10:53 　 回复此发言 
 
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现在一点信心也没有了,看自己哪里都胖
怎么办啊,莹莹,我好不开心,真的不开心,我要怎么走出去这种状态
我颓废了,彻底的

燕子你没吃点维生素之类的啊，还是要注意点哈，胃没疼吗？要是疼的话就要吃点东西了哈！身体最重要了。是啊，瘦的体重要一周以上才能在外表看出来的。我也感觉清肠日喝点咖啡不错哈，会让人感觉不到饿呢！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-17 20:01 　 回复此发言 
 
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嗯，呵呵，我知道～这几天胃没什么问题，就是有点饿～嘿嘿～今天去菜市场买菜，路过卖蛋糕和烤鸭的店，感觉都不那么想吃了呢！呵呵，看来用断食来抑制食欲真的是个不错的方法呢！

我明天就要回家了，回家是心血来潮的决定,一回去就要准备考试了, 
唉~~~在家表面上似乎很开心,可是不知道为什么,心里面~~~ 
在家的时候,有点恐怖的在吃,我也不知道自己多重了，不敢称,应该很重了吧,每天吃很多很多东西,我知道自己不饿,可是还是不停的吃,真的害怕自己这种心态,我知道自己胖了,可是不愿意面对,欣欣,莹莹,燕子,我想我真的进入某种状态了，自暴自弃,我要怎么办啊 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-6-17 20:38 　 回复此发言 
 
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天使你别着急～你感觉到自己的这种状态不对，而且来跟我们说了，就已经是正确的一步了呢！
我前几天也是跟你一样啊！暴得乱七八糟的，半夜三更出去吃一大堆烧烤，然后猛吃甜食……感觉就是在走向暴食的极端……
不过我醒悟过来以后就采取行动拉～从昨天开始断食三天，一是想减掉暴了增加的体重，二是抑制食欲，重新找回减肥的信心～～
天使，你试试从明天开始，努力控制自己几天，应该就能回到以前的轨道上来吧！

天使你别着急～你感觉到自己的这种状态不对，而且来跟我们说了，就已经是正确的一步了呢！ 
我前几天也是跟你一样啊！暴得乱七八糟的，半夜三更出去吃一大堆烧烤，然后猛吃甜食……感觉就是在走向暴食的极端…… 
不过我醒悟过来以后就采取行动拉～从昨天开始断食三天，一是想减掉暴了增加的体重，二是抑制食欲，重新找回减肥的信心～～ 
天使，你试试从明天开始，努力控制自己几天，应该就能回到以前的轨道上来吧！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-17 20:57 　 回复此发言 
 
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恩,明天回学校就什么都不吃了把
可是我还要考试看书,我心情一直都不好,在家吃好多,回学校我不知道自己能不能控制住,我想我快疯了

恩,明天回学校就什么都不吃了把 
可是我还要考试看书,我心情一直都不好,在家吃好多,回学校我不知道自己能不能控制住,我想我快疯了 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-6-17 21:06 　 回复此发言 
 
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不一定什么都不吃呢～吃点清新的蔬菜和水果，心情也会变好哦！毕竟要考试了嘛，还是要保证营养～！

不一定什么都不吃呢～吃点清新的蔬菜和水果，心情也会变好哦！毕竟要考试了嘛，还是要保证营养～！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-17 21:08 　 回复此发言 
 
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恩,我会�

我最近每天都在喝的东东：枸杞阿胶枣和玫瑰花还有阿胶泡水喝，好喝对身体又好。今天在女刊上看到它们的功效了，没想到还真不错呢！打出来跟大家分享下吧！ 
玫瑰：性温。理气舒肝，缓解疼痛，含苹果酸，柠檬酸，维生素C等。 
红枣：可调节女性的气血虚弱，而且富含铁质，是改善气色和美胸的天然保养品。补中益血，养血安神，健胃养脾。治咳润肺，生津安眠。调节女性经期血气不顺。调节失眠，食欲不振，疲倦乏力等症状。 
益肾人气食物：枸杞 
含丰富铁质和其它丰富的营养素，促进血液循环，帮助内分泌正常。具补肾养肝，壮筋骨，除腰痛等功效。可煮粥食或泡茶饮。 
1：含有丰富胡萝卜素，维他命B C，多种氨基酸和矿物质。防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪囤积。 
2：可明目益晴，润肺，增强免疫力 
3：解除头晕目眩，腰膝酸软，视力减退 
4：促进肝细胞增生，抗衰老，健脑安神。 
枸杞玫瑰红枣茶： 
材料：枸杞2钱，红枣5颗，玫瑰6朵 
制作：沸水冲泡，代茶饮 
功效：经常饮用可明显改善血液循环，调节内分泌，健脑安神，理气，对气血不足有很好的缓解作用。

莹莹总是很快乐,好羡慕啊~~~你有记住我的话要好好用你的大眼睛适时的电电那个教练吧,呵呵~~~ 
我很好,就是在家里吃的很多,很夸张,我觉得自己快没救了，明天就要回学校了,不知道自己要怎么办,痛苦ing~~~ 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-6-17 20:41 　 回复此发言 

快乐也得过，不快乐也得过，为什么不让自己快乐一点呢？我还是不太会放电啦，西西，不太好意思跟他对视的，慢慢来吧！
不然天使把心态调整好点，也清肠个二三天的吧！我从后天开始，MC差不多走了，就开始清肠三天，准备迎接生日啦。一般三天严格要求自己，能瘦个4～5J的。后面几天再好好保持，吃的清淡点就好啦。三天就可以把你前几天暴掉的体重减下来的，天使要不也试下吧？！

嗯，呵呵，我知道～这几天胃没什么问题，就是有点饿～嘿嘿～今天去菜市场买菜，路过卖蛋糕和烤鸭的店，感觉都不那么想吃了呢！呵呵，看来用断食来抑制食欲真的是个不错的方法呢！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-17 20:52 　 回复此发言 

我那时也是啊，只是第一天会饿，越往后就越没什么感觉了呢，我是觉得只要把第一天挺过来就好啦。第一天是很想吃东西的。后面真的没什么食欲了呢。也是路过好多以前爱吃的东西，闻着味都不想吃了呢，那种感觉真好啊！

我也是 我是天天游泳 天天跑步 每天吃一点水果 减肥加上塑形 
 
 
 作者： shanilinda 2008-6-18 00:46 　 回复此发言 

不会吧，你就天天吃水果啊？别的都不吃吗？这样身体会出状况的！