莹莹今天怎么没来呢？

好冷清啊……
今天是第二天了！要继续加油！我们寝室的那几个都是明天就回去了，我也想早点回去了，准备19号就走～一个人呆在家里真是不好玩，还是在学校跟同学一起比较有意思～
今天早上称了体重，感觉恢复到暴食前的体重了，差不多121吧，但是断食必须要坚持三天才能见成效的～要是今天吃了，明天肯定又长回去～
高兴的是今天早上还是照常BB了，没有因为昨天吃得少就不BB～嘿嘿，开心

MC了肚子疼啊～～跟教练请好假了，还不知道怎么跟他讲，就发信息给他说身体不舒服，肚子疼，说你也知道女人每个月都有那几天的。嘿嘿。他说让我注意饮食，别吃凉的啊。西西。可以好好休息两天了。后天去训练一天，就要再在家清肠二天啦！好迎接生日啊！

莹莹好厉害啊，这段时间控制得好好～肯定瘦得很快吧？？ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-16 12:32 　 回复此发言 

没怎么掉称啊，这都上了四节私教课了，才掉了二斤的样子，大概是MC之前都不容易瘦吧。但昨天在健身房里有两个女孩都说我瘦了呢，一个说我脸小了，另一个是洗澡时光着身子，她看见我，说我瘦了。可真的没怎么掉称啊！可能就是身上的肉肉变紧了吧！我也是听说，上私教一定会瘦的！说是就算体重没掉多少，但是外表看起来会瘦得很明显呢！那样也不错哈！如果我掉了十斤称，但看起来像瘦了20J那也很好啊。西西。希望我在八月份到达一百三，但看着像一百二，我就美死啦！

今天欣欣莹莹怎么还没来啊…… 
还有天使呢？怎么又好久不见了呢…… 
今天看了蔡依琳做客鲁豫有约的一期节目，叫做“蜕变”，很有感触啊……她为了保持美丽也吃了很多苦啊！想起一句老话“要想人前显贵，必得人后受罪” 
要得到自己想要的那种生活，真的得学会控制自己的许多欲望，逼自己做许多事情，才能得到成功啊…… 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-16 19:49 　 回复此发言 

我昨晚从健身房回家都九点多了，就在我那回了下贴，然后就很困了就睡觉了。
蔡依琳是很厉害啊，天天水煮菜的，主食和肉都基本不碰的，跟朋友出去吃火锅也是吃那种无油的，清淡的锅，而且也不用调料酱的，就吃几口菜啊，怎么这么受罪啊！明星赚那么多钱有什么用啊？一天不敢吃不敢喝的，就为了保持美丽得受多大的罪啊。哎。也许她已经到那种境界了吧。为了美丽可以不希一切代价。你说的很对啊，想要过自己想要的那种生活，想要过得更快乐自信，就要吃苦啊，不付出哪里会有回报呢。努力吧！挑战自己的极限～！总有一天，我们也会完全蜕变的！变成自己喜欢的样子！

今天考的是思想道德与法律修养,就是背拉,没什么太大感觉 
不过考完还是挺轻松的,和同学出去吃吃玩玩了 
但心情真的挺好的,还吃了个雪糕,结果一回来就发现MC来了,晕死 
不过这次绝对不会借者MC狂吃拉 
这次一定要好好利用黄金周,值得高兴的是我MC还挺准的 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-16 21:40 　 回复此发言 

欣欣咱们都是昨天来的MC啊。我提前了一星期啊。你是准时来的啊，真好啊。我还想等过完生日再来呢，真是打乱我的计划啊。
来MC就正常吃饭吧，只要不吃零食什么的就不会长胖的。晚上没事出去散散步吧！

姐妹们看了你们 俺也决定要加入你们的减肥团体 希望能得到姐妹们的鼓励与监督 俺现在是身高165CM 65公斤 一定要减肥

好冷清啊…… 
今天是第二天了！要继续加油！我们寝室的那几个都是明天就回去了，我也想早点回去了，准备19号就走～一个人呆在家里真是不好玩，还是在学校跟同学一起比较有意思～ 
今天早上称了体重，感觉恢复到暴食前的体重了，差不多121吧，但是断食必须要坚持三天才能见成效的～要是今天吃了，明天肯定又长回去～ 
高兴的是今天早上还是照常BB了，没有因为昨天吃得少就不BB～嘿嘿，开心 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-17 09:11 　 回复此发言 

你正好在家再清肠二天就可以回到学校啦。我估计这三天结束，你就能掉下120了吧！后面也要好好保持哈。因为一般饿三来是会瘦不少，但正常吃几天也很容易弹回来的。
我等MC走后，也要清肠个二三天的。迎接生日啊。也许这二三天清肠会瘦个3～5J的，但是生日那晚肯定要吃吃喝喝的，就搞不好全给我弹回来的，也是没办法的啊，大不了生日过后我再清肠好了。反正在黄金周，就来点狠的吧！

姐妹们看了你们 俺也决定要加入你们的减肥团体 希望能得到姐妹们的鼓励与监督 俺现在是身高165CM 65公斤 一定要减肥 
 
 
 作者： 赌把 2008-6-17 11:01 　 回复此发言 
 
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代表楼主欢迎你的加入哈！一起努力吧～！

姐妹们看了你们 俺也决定要加入你们的减肥团体 希望能得到姐妹们的鼓励与监督 俺现在是身高165CM 65公斤 一定要减肥 
 
 
 作者： 赌把 2008-6-17 11:01 　 回复此发言 
 
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欢迎你加入啊～～你的目标是多少呢？？

刚才去药店称了体重了，发现已经不到120了……大概是119到120之间～没想到断食一天就能轻那么多！我前天去的时候还123呢…�

你正好在家再清肠二天就可以回到学校啦。我估计这三天结束，你就能掉下120了吧！后面也要好好保持哈。因为一般饿三来是会瘦不少，但正常吃几天也很容易弹回来的。 
我等MC走后，也要清肠个二三天的。迎接生日啊。也许这二三天清肠会瘦个3～5J的，但是生日那晚肯定要吃吃喝喝的，就搞不好全给我弹回来的，也是没办法的啊，大不了生日过后我再清肠好了。反正在黄金周，就来点狠的吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-17 11:04 　 回复此发言 
 
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嗯！就是～正好回学校之后我就可以天天吃食堂的凉拌素菜了，在学校也没那么多诱惑，不像在家里呆着就老想着吃～

第二天过去了～～今天还是一杯咖啡和250ml绿茶酸奶
还有下午的时候吃了三颗荔枝……现在不饿，但是头晕晕的……
虽然体重已经到120以下了，但是外形上还看不出来，我想起码要保持一周才能在体型上看见转变吧�

今天吃了好多啊！好久没吃晚餐了，今天一天三餐都没少吃，一来MC就容易吃多 
晒食谱 
早餐：牛奶薏米燕麦粥＋起酥面包100克＋玉米肠45克＋咸鹅蛋黄1个 
中餐：牛奶薏米燕麦粥＋枣蓉核桃糕90克＋玉米肠90克 
晚餐：黑米饭1小碗＋小白菜炖鱼＋茄子沾酱 

运动:无 

本想晚上吃完饭出去溜达两个小时的，都穿好衣服要走了，却下雨了，真是郁闷啊！！下午三点多困的不行了，躺着刚要睡着，电话信息响了，是教练：“莹莹 这两天在家休息，一定要注意饮食啊！不准偷吃，吃完饭，不能坐着，躺着...能做到吗？！”他也真是够累的，天天都得提醒我啊。呵呵。可我今天还是没少吃啊。但每餐吃完都至少站了一个小时以上。希望不会长肉吧。反正明天再休息一天，后天就去训练了。明天尽量少吃点！

刚才去药店称了体重了，发现已经不到120了……大概是119到120之间～没想到断食一天就能轻那么多！我前天去的时候还123呢…… 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-17 11:11 　 回复此发言 

真的啊，才断食一天就瘦了3～4斤啊，真是厉害啊！这你再断两天不得到115了啊！我是三天不吃饭瘦了五斤我就开心死了呢！啊啊啊。我周五就是黄金周了，也打算再清肠个三天，就向我上个月用21天法的前三天一样！努力再瘦个五斤，我就好过生日啦！急啊～～