刚刚量了大腿，终于又小了一厘米了呢～现在是52.5左右～呵呵，我的大象腿终于渐渐往修长美腿靠近了！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-19 09:26 　 回复此发言 

燕子好棒啊！现在下半身也不胖了。很好了已经。我记得我上初二那年，模特老师给我们量大腿围我就是52CM 臀围是91CM。那会就超标了，老师说模特的大腿不得超过50，臀不得超90的。我都超了一点点。那时候173～174CM 110J出头的的样子。现在可惨了，大腿55 臀围97。我能减回以前的样子我就开心死了。记得上学时我最喜欢的就是自己的腿了。我的腿是很长很直，再细一点就很完美了。咱们个子高，腿要修长一些才漂亮的！

刚刚去药店称体重了，117斤 
三天减了6斤，不过估计这两天恢复饮食会稍微反弹一点点 
保持就好，保持一周，应该就能看见体型的变化了～ 
我现在已经不是那么急了，剩下的几斤慢慢减，一周减1，2斤也是好的，重要的是享受这个瘦身的过程！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-19 10:34 　 回复此发言 
 
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燕子真的好棒啊！现在身材已经很好了，很苗条了。离梦想已经很近了。我明天MC就差不多没了。我是打算明天喝蜂蜜水，后天喝酸奶牛奶。大后天，朋友们要找我去发现王国玩，就是传说中的第二个迪尼斯，开了快二年了，我还一次没去过呢，那天我是打算自带水果和酸奶什么的去吃，反正玩上一天，也不会想着吃东西了。 希望也会瘦五斤吧！

我最后一次120以下是刚上初三的时候了，那时175CM 115J。等到初中毕业放暑假时就177CM 124J了。我也好怀念120以下的时候啊～～～我想我到那天肯定会激动的哭出来的。燕子你从160到现在用了多久啊？半年时间吗？ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-19 11:46 　 回复此发言 
 
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不是的～我是用了两个夏天的时间瘦下来的，去年夏天从162左右瘦到了150，然后去年冬天反弹了5斤，今年就是4月开始的，从155左右瘦到现在117～

燕子真的好棒啊！现在身材已经很好了，很苗条了。离梦想已经很近了。我明天MC就差不多没了。我是打算明天喝蜂蜜水，后天喝酸奶牛奶。大后天，朋友们要找我去发现王国玩，就是传说中的第二个迪尼斯，开了快二年了，我还一次没去过呢，那天我是打算自带水果和酸奶什么的去吃，反正玩上一天，也不会想着吃东西了。 希望也会瘦五斤吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-19 11:51 　 回复此发言 
 
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嘿嘿，今天回学校了，我们寝室的那个女生看见我吓了一跳，说我怎么瘦了那么多啊，整个人看起来都扁了……其实我跟刚放假的时候比也就才瘦了10斤呢，主要她们很久没看见我了，乍一见着，确实还感觉差距挺大的，嘿嘿

来汇报食谱了～～
早餐：煮鸡蛋一个，咖啡一杯
午餐：蔬菜沙拉一份（包含半个土豆，半根胡箩卜，一把玉米和一勺沙拉酱）
晚餐：食堂的两个素菜：冬瓜和土豆丝

今天是恢复饮食的第一天，不知道明天体重会不会上升呢…�

回来了，晒今天食谱和运动： 
早餐：牛奶＋巧克力1块＋果冻1个 
中餐：黑米饭1碗＋小白菜鲅鱼汤＋云豆炒腊肉＋鸭蛋黄1个 
晚餐：香瓜2个 

运动：肚皮舞50分＋瑜珈1小时＋走路40多分钟回家 

巧克力和果冻是昨晚出去溜达时逛超市，买咖啡时顺便买的，好久没吃过了，偶尔当做早餐吃次也不错。巧克力上写的热量，1块47克换算完是270卡。我是二三个月能吃一次就不错了。 

今天没上私教课，因为我没提前跟教练预约啊，教练的课从早到晚已经排得很满了，说从明天开始三天他有事不能来了，听说要参加比赛，好像是模特大赛吧，正好我明天开始要断食三天。一定要瘦五斤啊！ 

已经准备好了。明天全天蜂蜜水。打算是，喝三杯蜂蜜水，一杯咖啡，一杯苹果醋！

不是的～我是用了两个夏天的时间瘦下来的，去年夏天从162左右瘦到了150，然后去年冬天反弹了5斤，今年就是4月开始的，从155左右瘦到现在117～ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-19 15:02 　 回复此发言 

去年瘦的不多啊。就相当于是今年才开始减的吧，才二个多月就瘦了30多J。真的超强啦！

嘿嘿，今天回学校了，我们寝室的那个女生看见我吓了一跳，说我怎么瘦了那么多啊，整个人看起来都扁了……其实我跟刚放假的时候比也就才瘦了10斤呢，主要她们很久没看见我了，乍一见着，确实还感觉差距挺大的，嘿嘿 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-19 15:05 　 回复此发言 

就是说你放假回家这一个月就瘦了十斤吧！那么同学看见你肯定吓一跳啊。你120多的时候就蛮好的了，现在117了，肯定瘦的特别明显了！

来汇报食谱了～～ 
早餐：煮鸡蛋一个，咖啡一杯 
午餐：蔬菜沙拉一份（包含半个土豆，半根胡箩卜，一把玉米和一勺沙拉酱） 
晚餐：食堂的两个素菜：冬瓜和土豆丝 

今天是恢复饮食的第一天，不知道明天体重会不会上升呢…… 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-19 20:22 　 回复此发言 

吃的也不多啦，也没吃主食。也许有可能会反弹个1～2J吧，一点不反弹好像不太可能。好好保持吧。

回学校了，我在考虑恢复过午不食了…�

吃的也不多啦，也没吃主食。也许有可能会反弹个1～2J吧，一点不反弹好像不太可能。好好保持吧。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-19 20:29 　 回复此发言 
 
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恩，我这两天好好保持，一定要保持在120以下～

今天早上去称体重了，还是117～明天就要考6级了……哎，这回肯定过不了…�

怎么欣欣这几天都没来呢？欣欣好像这几天一直有考试吧？

大家上午好啊！断食日的第一天！心情不错～充满斗志～�

回学校了，我在考虑恢复过午不食了…… 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-19 20:34 　 回复此发言 

那就先用过5不食来保持挺不错的，下午可以吃点水果。睡前五小时不要吃东西就好啦�