楼主请问一下，月经期间可以做郑多燕小红帽吗？

我来姨妈了，本来明天打算水煮菜的现在不知道还要不要水煮菜

楼楼我回来啦！终于考完试了意料之中的胖了四斤

这两天没运动，还放纵了自己

本来明天考试完的结果台风来了得放两天假再考最后一科

起床了！今天开始真的不要再放纵了！

又飙到56了，自作孽不可活！！！！

2015/07/08 签到楼

减肥谁都知道最重要的就是:管住嘴，迈开腿
你都懂，那你坚持下来了么？

一杯黑咖啡 10片水煮娃娃菜 一个红糖荷包蛋

今天早上出去只跑了一圈，之前因为考试学校好久没组织每天跑八百米了，耐力不够了，再加上今天天气有点冷，跑起来喉咙很难受。
今天开始准备早上跑步，然后中午只吃菜，晚上就不吃了。

楼楼我来啦，其实每天都来，只是不好意思说话，因为病了，是暴食症，总是反复暴饮暴食，佩服楼楼控制的那么好，减肥我会坚持下去，加油吧！

今天体重，莫名其妙又重了0.2kg。至少也有两次是这张莫名其妙重了0.4和 0.3kg。真是要在我势头很猛的时候来打击我啊！
昨天早餐吃了一块蛋糕，两块钱酱香饼还有一杯低糖豆浆。中午吃了200g的榴莲。晚上做了一套t25，8分钟甩油操。难道榴莲的作用有这么大！！！！！一次都不敢吃榴莲了
不过我现在腰围，腿围啥都小了，体重神马的就当参考吧，当塑型好了。每天把自己该做的做好，还有一个月，4斤绝对没问题！！！加油↖(^ω^)↗

爬完楼了。
从5.7开始减，初始体重59.3，到今天54.2。有点慢，比较稳。
这个月目标下52。
前天开合跳500个，腿没感觉胳膊已废。更痛苦的是刚跳完第二天姨妈就来了，姨妈走后再开始又是一个痛苦的开始啊。

早上一杯酸奶，3口米粉，没胃口，不想吃。体重还是没动，要不要复食

蜕变，复食我该怎么吃，一般吃几天再减？