昨天的报表。体重57。因为太晚了9点钟才运动，45原地跑+250个卷腹+100个侧弯腰。
早餐吃的挺多的，一碗多红豆麦仁红薯干糯米粥+两片馒头，中午下午吃了几口菜没吃主食，吃了一个苹果几个荔枝

昨天晚上逛超市了，看见我最爱的五仁月饼，一直盯着就不走了，老姐逛啊逛买了面包辣条葡萄干麻花这些小零食，考验我的意志力，后来狠狠心就去了水果区买了些荔枝回来。这些天便秘老不好每天吃一个苹果，早上喝蜂蜜水都没用，哪怕现在让我瘦到55都觉得没意思乏力。

我姨妈来了才两天 可是已经胖了两斤了 怎么办 一点不能运动吗？

早餐图还没发呢，补上，哈哈，早餐炒面一碗，有肉末，鸡蛋，小白菜
刚才还有一杯黑咖。自从减肥成功后这两个多月，黑咖都没怎麼喝了，好像就2次

楼楼，我来了
早上：一个苹果150g，一杯无糖豆浆，一根大的玉米340g
中午：一根黄瓜190g，一份白切鸡肉，六口米饭
晚上：一个苹果150g
今天运动：快走35分，慢跑10分钟

中午 海带豆芽紫菜榨菜汤 一杯黑咖啡

楼楼我是过午不食 昨天6.11开始减肥 到现在瘦了12斤 但是。昨天59.7 今天却59.8 你说我是不是要复食下

吃饭最好不要面对着所有菜吃，而是自己拿一个碗然后装米饭和菜，固定的量，吃完就不要继续装了，告诉自己这就是这顿的伙食，放在固定的容器就不会了

楼主会不会觉得。清肠完拉完粑粑会变很饿！

又被吞了

哎呀，总减不下来，我好难过

午餐米饭半碗，羊蹄一块，西红柿鸡蛋，肉末

你们相信吗。。我午睡完起床之后，然后头晕目眩，然后站不稳，就晕倒了，吧宿友吓了个半死，然后在她们的监督下我吃了3片面包和一块糖。。。。。。
我自己也吓个半死啊。。怎么办！！！！

敬身上肉一杯酒，在爱也不回头。我不愿一生都与肥肉做抗争