不知道你们看过《不要低头女人志》这篇文章没有～里面说了好多减肥要注意的事项～你们可以去看看哦！

今天的体重，幸好没有涨，昨天吃了东西还没有运动，生病真的能让人瘦下来，不然像平时这种情况肯定涨1斤

10片水煮娃娃菜 一杯黑咖啡

半个香瓜一杯酸奶～

午餐，米饭半碗，蛏子干，丝瓜，西瓜汁

每天都是什么时间跑步啊？

开合跳是脚掌落滴，还是脚尖

你不能做世界最好的，可是你可以通过自己的努力成为更好的

楼主我终于动了，2斤哦现在69公斤瓶颈过了。早餐一碗米粉2块干子，米粉就吃几口，不好吃。所以中午饿了，吃麻辣烫里的青菜，都用清水过一遍才吃。呵

楼楼 姨妈期间是不是不能喝黑咖啡了

觉得最近吃的有点油腻，准备明天清肠，我准备下70以后再来报道！

早餐木有吃，
上午吃了半个香瓜
午餐酸奶一盒，韭菜鸡蛋一些，半个香瓜，
晚餐，几口土豆饼，半碗粥，
下午热热的，吃了根冰棍～
今天的饮食还是不错的，晚上去锻炼，
plank计划好难好难阿…

下午不用上班，去朋友家坐坐，又吃了东西，烦！我觉得自己这段时间控制力好差。我在想是不是最近太多人告诉自己，你瘦了，你不能再减了，潜意识里默默接受了这种信息，然后时不时对自己放纵，觉得吃完再减，反正已经够了。。真的够了吗？真的满足了吗？我给自己定下的目标都还没完成，然而最近却老是反反复复，这样有意思吗。不一鼓作气，干脆别减了，没意思。太烦了！给我点时间，好好反省自己，到底要不要继续同吧里的同伴们一起努力…

翻到之前的帖子，看到有人说要向我学习，好惭愧，自己这种状态，如何做别人的榜样，抱歉！！我需要点时间去调整一下，如果真的一直这样反反复复，实在没必要继续下去，说实话，太讨厌这样的自己了！！

楼楼 我现在有个疑惑我最近是过早 今天姨妈来了 该怎么饮食呢