起得早吧

其实都是这个点起来便便的

2015/07/10 签到楼

照相不敢咧嘴笑是吧？
裤子不敢穿浅色的是吧？
这就是胖子最大的悲哀！

早

现在我都用薄荷记录饮食，每天吃到基代，体重这两天在缓慢的下降，好处就是偶尔吃多了也不会涨那么多，感觉这个方法更适合现在的自己。

今天体重，比昨天少了0.1kg.12号是奶奶的80大寿，要回家吃酒席。。要是去年我肯定很兴奋饿自己一天就为了在酒席上吃多一点，可是现在的我饿自己是为了酒席过后能不涨太多。瞬间觉得自己长大了

有谁盐水清肠过？

楼楼 大姨妈走了 今早体重比来姨妈前重了快两斤的样子 不过还是好高兴没猛涨

早餐。姨妈体重不升不降

早上一大碗海带豆芽青菜汤 为了防止自己偷吃吃完就刷了牙

早上半碗米饭+排骨花菜汤+长豆
跑步机45分钟+十分钟拉伸。
中午打算吃个苹果+一根玉米
晚上也是一根玉米
今天比昨天就掉了0.1kg好慢
是不是吃的太多运动太少了

@蜕变121380 亲爱的，遇到平台期怎么办？

亲爱的今天我把体重报给你吧，明天去妈妈家没时间报了嘿嘿复食第6天54.5没长，反而轻了一点点哈

楼楼，我来了
早上吃的有点多了：一个苹果，一杯无糖豆浆，一根超大玉米350g，一个米老头鸡蛋煎饼饼干
中午：一份蒜蓉西兰花，一份爆炒圆白菜，两口米饭
下午：两个大红枣
晚上：一个苹果
楼楼，我要请五天假不运动，因为快要考试了，需要复习，还有就是身体精神状态感觉不太好，腰有些疼，喝完中药后小腹有时会坠痛，所以借着考试先偷五天懒，但是饮食上会注意的，五天不运动应该不会涨太多吧!五天后考完试会调整作息，因为宿舍里的人大多都走了就可以早睡早起，而且会早晚运动，所以，楼楼原谅我这五天的请假

早餐，鸡蛋白菜猪肉米粉