昨天也没乱吃，可是涨了一斤，不知道什么原因？估计没有bb吧，这是个大难题，今天早上肉丝粉，小面窝几个，过早不食。

姨妈来了…涨了不少[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]…姨妈走了 会好好的控制…不能这样，否则又长上去了…[LOUDLY CRYING FACE][LOUDLY CRYING FACE][LOUDLY CRYING FACE]

早上吃太多现在还没吃过东西 一定要忍住

这次姨妈的量发现特别少 今天已经快走了

晚上西红柿青菜鸡蛋汤

晚餐，自己做的拉面，感觉今天热量有点多了，晚上多运动，早点运动，因为我这大台风登录了晚上，害怕会断电

早餐，米饭豆腐半碗～
午餐，酸奶一盒，黄瓜一根～
早餐，三口蛋炒饭，黄瓜鸡蛋汤～

8.8号升学宴，，八月全都是升学宴，，我感觉，，阿，

姨妈走了 要好好减肥了

重新出发 55.6
早 乳酸菌100ml 白粥1碗+白萝卜2块 面筋2块 面圈2块
中 梨子1个
晚 李子3颗

运动晚点发，现在在外面，陪朋友吃麦当劳，我没吃！早上5.30起床，都刷牙洗脸完了，然后，真的很困，想着趴在床上眯个10分钟就起来，最终，睡过去了，晕~

1500个空中自行车 半小时竖腿

COCO发的图片，不错的方法

今天超级不在状态，可能是因为实验第四次失败了吧。。做什么都提不起劲，所以只做了insanity的热身加300个的空中蹬车。我在微博上看空中蹬车是要每蹬出去一次都要极度的拉伸小腿，所以这个做50个基本上身体就会发热了。那些没有拉伸到小腿的空中蹬车姿势是错误的，练再多也没用