真心不能乱吃…[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]…这涨的…我去…哭死了都…姨妈走了 好好的控制…拿着之前的毅力[FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS]

大姨妈第四天就去运动了，六千多米。还有两天姨妈

早上:巴掌大的烤馒头片一片多一点，一个豆浆，几口玉米，蜂蜜水
中午吃了两块肉几块土豆鸡蛋煎青豆
晚上吃了青菜鸡蛋炒洋葱
上午一个苹果，下午6个红枣20多个葡萄干
原地跑+开合跳交替，开合跳2000累死了小腿都快抬不起来，200个卷腹。每天运动1个小时或一个半小时。
楼主，我觉得我吃水果太多了。

跳绳1000个 高抬腿500个 拉伸10分钟 明天加大运动量

没有比别人厉害，就要比别人更努力。加油！

经历一周的考试周 九号早上考完 一点多的火车 今晚终于到了 三十多小时 浑身浮肿 明天休息一下 后天正式回归 终于又可以好好减肥 啦啦啦 好开心

大台风，一晚上到现在都停电

2015/07/11签到楼

现在的仁慈就是对你以后的残忍

停电，害得我爸爸去哪儿都木有得看

楼楼 我出夜摊 晚上11点才吃饭 现在156斤 以后是不是会直接胖死

签到~~
这两天有点忙所以都没过来

姨妈都已经结束了体重今天又涨了

早上吃的汤面，有白菜，生菜肉末。
把菜都挑了，喝了点汤。面没吃几口，饱了就停了。站一会儿去跑去

还是没有BB。楼楼喝盐水或者蜂蜜水有用嘛。

整个人都不好了。。最近严重睡眠不足啊啊啊。。