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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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忘记发我的早餐了，白菜鸡蛋猪肉年糕一碗
来自Android客户端13667楼2015-07-07 09:56
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    午餐，梨子榨汁，米饭半碗,鸡肝，鸡胗
    来自Android客户端13671楼2015-07-07 13:41
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      2026-02-10 10:06:46
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      晚上普拉提40分钟，T25一套
      我很喜欢陈意涵那样的女生，虽然不是漂亮，可是她爱运动，乐观
      来自Android客户端13684楼2015-07-07 20:02
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        晚餐，半碗米饭，大肉丸一个，火腿4片，笋5根
        来自Android客户端13685楼2015-07-07 20:06
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          2015/07/08 签到楼

          减肥谁都知道最重要的就是:管住嘴，迈开腿
          你都懂，那你坚持下来了么？
          来自Android客户端13699楼2015-07-08 06:00
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            早餐图还没发呢，补上，哈哈，早餐炒面一碗，有肉末，鸡蛋，小白菜
            刚才还有一杯黑咖。自从减肥成功后这两个多月，黑咖都没怎麼喝了，好像就2次
            来自Android客户端13711楼2015-07-08 10:26
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              吃饭最好不要面对着所有菜吃，而是自己拿一个碗然后装米饭和菜，固定的量，吃完就不要继续装了，告诉自己这就是这顿的伙食，放在固定的容器就不会了
              13718楼2015-07-08 11:57
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                午餐米饭半碗，羊蹄一块，西红柿鸡蛋，肉末
                来自Android客户端13723楼2015-07-08 12:51
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                  2026-02-10 10:00:46
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                  晚餐，米饭半碗，青椒，肉末。
                  开合跳2000个，拉伸。刚才一直在看穆雅斓的微博，好逗比
                  来自Android客户端13737楼2015-07-08 21:04
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                    2015/07/09 签到楼

                    胖子哪里有韩范风，欧美风，休闲风，学院风，再好看的衣服到你身上顶多是个“最炫民族风”
                    来自Android客户端13746楼2015-07-09 05:41
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                      早餐，炒米面
                      来自Android客户端13751楼2015-07-09 08:39
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                        午餐，米饭半碗，蛏子干，丝瓜，西瓜汁
                        来自Android客户端13768楼2015-07-09 13:13
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                          你不能做世界最好的，可是你可以通过自己的努力成为更好的
                          来自Android客户端13771楼2015-07-09 16:58
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                            晚餐，米饭一碗，蛏子炒肉，蘑菇
                            来自Android客户端13784楼2015-07-09 20:24
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                              2026-02-10 09:54:46
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                              晚上普拉提40分钟，PIU2004做了30多分钟。拉伸10分钟
                              来自Android客户端13785楼2015-07-09 20:26
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