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回复：一阶8天，体重缓升趋势，开个贴，给自己加油！！坚持

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以后不吃白切肉了
蒜味太大，到现在嘴里还是一股蒜味，吃了一个木糖醇都不管用
IP属地:北京16楼2014-12-02 14:09
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    晚上做的鸡蛋卷饼挺好吃的。几乎没有用油。
    IP属地:北京来自Android客户端17楼2014-12-02 21:06
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      2026-02-08 21:44:13
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      我一阶段19天了才减了10KG，准备把一段直接延长到一个月，看着你们伙食都挺好的
      18楼2014-12-02 21:10
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        12月2日（一阶D8）
        体重：55.9
        早餐：一碗豆浆两个鸡蛋
        中餐：白切肉，青椒肉丝
        晚餐：两个鸡蛋，一根小黄瓜，少许胡萝卜，少许火鸡腿肉（以上做成了鸡蛋卷饼）
        IP属地:北京来自Android客户端19楼2014-12-02 21:10
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          今天给老公做的是土豆丝卷饼，自己单独做的鸡蛋饼卷黄瓜丝饼。用电饼铛，就炒的时候放了点油，摊饼没有放油。调料就放了点盐和老干妈辣椒
          IP属地:北京来自Android客户端20楼2014-12-02 21:14
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            晚上还在超市买了黑椒牛柳和西兰花，明天就吃牛柳和西兰花。争取一个星期不吃麻辣烫！！
            IP属地:北京来自Android客户端21楼2014-12-02 21:25
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              睡前用xbox打了半个小时网球。尿酮试纸显示两个+，睡觉！！
              IP属地:北京来自Android客户端22楼2014-12-02 23:12
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                早上称重55.7。一晚上才少了0.3。今天开始加运动。
                IP属地:北京来自Android客户端25楼2014-12-03 09:10
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                  2026-02-08 21:38:13
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                  大雨是自己做饭还是吃食堂？学生or上班。
                  IP属地:北京来自Android客户端26楼2014-12-03 09:12
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                    中饭吃完啦。腔骨炖萝卜，白菜炒鸡蛋。排骨好少啊，没吃够
                    IP属地:北京来自Android客户端27楼2014-12-03 11:50
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                      我饿了！！！快点下班回家吃牛柳。还有一个半小时才能下班，还要坐一个半小时的车。
                      IP属地:北京来自Android客户端30楼2014-12-03 16:12
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                        我的晚餐
                        IP属地:北京来自Android客户端31楼2014-12-03 19:34
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                          我也反弹了 同一阶八天 怎么回事啊
                          来自iPhone客户端32楼2014-12-03 22:01
                          收起回复
                            12月3日（一阶D9）
                            体重：55.7
                            早餐：一碗豆浆，一碗豆腐脑
                            午餐：腔骨萝卜，青菜炒鸡蛋
                            晚餐：牛柳，西兰花，煎蛋，半根黄瓜
                            晚上加餐：风干牛肉
                            晚上想运动来的，可是刚开始就全身没劲呀。
                            IP属地:北京来自Android客户端33楼2014-12-03 22:42
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                              2026-02-08 21:32:13
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                              睡前尿酮试纸介于两到三个+之间。
                              IP属地:北京来自Android客户端34楼2014-12-03 23:10
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