楼主，高血压能进行慢跑吗？医生对我说不适合慢跑，剧烈运动就更不行了。我现在每天坚持锻炼，血压也一直在140，100左右，没吃药。

昨天起开始8公里，降低距离降低速度，鼻子呼吸，有15字了吧！

本人53岁，跑步20多年。从20多岁起就检查出来有高血压。血压在200-180/120-100。尽管每天跑步8-10公里，速度大约每公里5分30秒到6分多左右。血压从来都下不去。常年用药维持。所以说，跑步根本不能降血压。

结果出来了：肌酐112，尿酸414，血糖4.5，医生说正常，但我觉得有点偏高，主要原因与前二天高强度跑步有关，下次休息三天再检查一次

马鹿山公园5分配速跑十公里，前二天跑太猛，尚未恢复，未完成任务

出差西安途中，据说西安很冷

西安出差，羊肉泡馍、牛肉腰带面，一样吃点

我运动一个月,加上注意休息,控制饮食,少油,少盐.血压也开始正常了!

嗯，看来锻炼是一个好办法

坚持运动，一定要坚持下去

现在早晚有空就跑，减量增加次数，10月跑量160公里

支持楼主，要像楼主学习！

请问楼主多大年龄？参考一下

楼主跑了多长时间了？

希望你的身体健健康康的