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慢跑降血压降尿酸

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通过慢跑降低血压是行之有效的，不用吃药，本人坚持近三年，原血压95／145，现在85／125，跑步后更低75／105
IP属地:广西来自手机贴吧1楼2014-10-14 22:33回复
    原来开帖被无缘无故删除，但愿此贴能保留下去，本人不吃药，但不反对吃药或卖药的，只是通过自然疗法与高血压抗争，给吧友康复多一条路走。
    IP属地:广西来自手机贴吧2楼2014-10-14 22:37
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      2026-04-07 14:15:22
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      9月跑步206公里，本月已跑75公里
      IP属地:广西来自手机贴吧3楼2014-10-14 22:40
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        报名参加南宁半程马拉松
        今晚马鹿山公园夜跑十一公里，备战南马，要逐步提速，争取5分配速跑完半马
        IP属地:广西来自手机贴吧6楼2014-10-14 22:49
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          马鹿山公园夜跑十公里，备战南马，慢慢提速，为北马的兄弟加油
          IP属地:广西来自手机贴吧11楼2014-10-15 21:58
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            早餐后自量血压85／125，昨天跑休一天，有点偏高
            IP属地:广西来自手机贴吧12楼2014-10-17 08:39
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              补休，享受下午河堤慢跑快乐时光
              IP属地:广西来自手机贴吧23楼2014-10-20 17:57
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                早上河堤晨跑8公里，为备战南宁半马，现在开始慢慢提速
                IP属地:广西来自手机贴吧24楼2014-10-22 08:02
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                  2026-04-07 14:09:22
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                  睡前血压86／116，心率59，低压偏高
                  IP属地:广西来自手机贴吧26楼2014-10-22 23:48
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                    早上抽血检查，忐忑等待中，今年来恢复正常生活，除了肥肉丶内脏丶海鲜少吃外，其他什么都吃，少喝酒，经常锻炼，但愿有个好结果......
                    IP属地:广西来自手机贴吧38楼2014-10-27 13:30
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                      结果出来了：肌酐112，尿酸414，血糖4.5，医生说正常，但我觉得有点偏高，主要原因与前二天高强度跑步有关，下次休息三天再检查一次
                      IP属地:广西来自手机贴吧44楼2014-10-27 21:46
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                        马鹿山公园5分配速跑十公里，前二天跑太猛，尚未恢复，未完成任务
                        IP属地:广西来自手机贴吧45楼2014-10-27 23:16
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                          出差西安途中，据说西安很冷
                          IP属地:广西来自手机贴吧47楼2014-10-28 16:36
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                            西安出差，羊肉泡馍、牛肉腰带面，一样吃点
                            IP属地:广西来自手机贴吧48楼2014-10-28 21:48
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                              2026-04-07 14:03:22
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                              现在早晚有空就跑，减量增加次数，10月跑量160公里
                              IP属地:广西来自手机贴吧56楼2014-11-05 23:16
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