暂时没啥感觉
你多吃点豆浆啊，鸡蛋啊，木瓜银耳之类的吧
注意营养，皮肤就不会太差了
我这两天超想吃东西
今天早上
一杯豆浆 一包消化饼 还有一带超市里的干椒豆腐干

该死的杨协成豆浆！
本来中午消化饼，咖啡
下午火龙果
好好的
结果路过地铁的便利店时看到杨协成黑豆浆特价，才两块钱一盒
就买了一盒
喝完才看到热量，660k！！！！！！！！！！
太恐怖了，真不知道之前两天一升的杨协成豆奶我是怎么喝的！
660k，一顿饭也就这样了啊

早上
豆浆加消化饼
上午
酸奶一杯
中午
消化饼加咖啡
晚上
烤番薯加谷粒谷力玉米�

姐姐好喜欢你哦，我看了一种过午不食减肥法，我们可以试一下，据说一月30斤来了，我45，一起努�

我以前98斤的时候就是喝蜂蜜和喝豆浆喝出来的，现在90。。你试试，，而且一点不会晕，觉得很舒畅，我是在减少食量的情况下采用这种方法的，那时还高3呢，，我现在要再减10斤，如果成功和你交流一下。。�

我觉得你现在吃好少~
我也觉得貌似这样吃以后，食量比以前小好多~
我现在是什么减肥吃什么，听说什么减肥就搭配着吃！~
昨天
早上：黑米粥。
上午：一杯排毒养颜冲剂。
中午：炒年糕，一杯咖啡。
下午：一杯咖啡。
晚上：酸奶一杯，鸡蛋一个。
睡觉前一小杯红酒（干红，不知道对减肥有效果不）

今天
早上：红豆汤加一勺蜂蜜。

豆浆应该喝榨出来的没事吧~

今天天气闷的要死
昨晚半夜被一个电话吵醒之后就再也没睡着
所以
这些就都成了喔放纵的借口

早上五点半睡不着起来
一杯豆浆一包豆腐干
八点的时候
两包消化饼，一杯柠檬茶
中午十二点
一杯谷粒谷力红豆浆一包消化饼
下午和别人出去没带水
一瓶光明畅悠 太甜了！！！！！！！
晚上
最重要的晚上！！！！
一大碗酸辣鱼片桂林米粉
一支雪糕

作者： sosodi 2008-3-28 18:35 　 回复此发言 
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不知道这位是姐姐还是mm
真是难为情，好不容易有人捧场，自己就暴食
好期待你的方法！
我胃口很大的说，其实。
这一周是确确实实爆了
又不敢总是喝减肥茶
就放任自流了
不过我差不多隔一天都会有运动
所以
四月再战吧！
五一之前，一定要美美的！

早上：黑米粥。 
上午：一杯排毒养颜冲剂。 
中午：炒年糕，一杯咖啡。 
下午：一杯咖啡。 
晚上：酸奶一杯，鸡蛋一个。 
睡觉前一小杯红酒（干红，不知道对减肥有效果不） 

今天 
早上：红豆汤加一勺蜂蜜。 

豆浆应该喝榨出来的没事吧~ 
 
 
 作者： 一朵女子CONG 2008-3-29 09:36 　 回复此发言 
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看起来很标准的减肥餐哦
不错

红酒，不知道减肥不
但是确有美容功效的
你皮肤不好，喝一点还是好的
咖啡，能一杯就不要两杯了
真的不是健康的东西
可以喝点别的花草茶之类的
看咱家那里的花草茶多便宜，广州贵的要死

糟糕，我这两天喝咖啡比较多~今天也吃的多了
早上红豆粥
上午香肠一小节
咖啡一杯
梨一个
中午浆面条一小碗
呵呵
我看胡杏儿演了肥田喜事之后一个多月就减下40多J
晚上是喝酸奶加红酒
也有效果�

肥杏真的好厉害的！
你看她在新戏戈师奶里面，很漂亮呢
不过她的减肥方法也很残酷哦
只有蛋白和水煮的蔬菜
像我这样口味中的人一定坚持不下来�

早上
酸奶加火龙果
中午
紫菜麦片加黑咖啡
晚上
盐焗鸡腿加桔子一只，柠檬茶一杯

逛街看到，实在忍不住，无穷牌的盐焗鸡腿真的很好吃（算广告吗？）
算作本月最后的纪念吧

本来想继续买豆浆，
不过看到南山的黄豆粉，听说很香的样子，买来明天试一试

本月最后称重96J！
下月八字头就满意了！哈哈！加油！

只想说
黄豆粉闻起来很香，喝起来很难喝
没味道倒无所谓，关键是喝起来有点油得的感觉
痛苦啊，我买了一大包，16小包呢
怎么才能好喝点呢？
早上一杯黄豆粉，一包消化饼，一只橘�

使用方法： 

◆◆黄豆粉减肥法 

最近有一种饮料式的减肥餐，就是将黄豆粉与牛奶混合，每天喝1~2杯。也许你会很惊讶，居然有这么简单的减肥方法。但其实说穿了，这原本就是最具代表性的豆类与与五榖类减肥餐，所以效果当然会吓吓叫啰！ 

黄豆粉饮料的减肥理论其实很简单。添加了黄豆粉的牛奶，就是一种营养均衡的优质饮料，而且又有饱腹感，喝了以后可以减少正常的饮食量，又不致于缺少钙质及维生素，所以不会影响体力。此外，消除便秘的效果也很不错，最适合体内累积太多宿便或老废物的肥胖者饮用。少量的黄豆粉就可以泡出一杯营养均衡的减肥饮料，光想到这一点就足够让人感动不已了。洗脸时加在洗面奶里，对清除粉刺很有效。 

只要一提起钙质，就不得不让人联想到牛奶，牛奶所含的钙质量是其它食物比不上的，将牛奶与黄豆加在一起，当然就成了一杯极佳的健康饮料了。 

◆◆基本食谱 

每天喝1~2杯黄豆粉饮料，可以代替早餐，或在晚餐之前喝。饭前喝可以增加饱腹感，减少食物的摄取量，增进减肥的效果。 

1.在杯中注入200毫升的牛奶，放入适量的黄豆粉。 

2.用汤匙充分搅拌均匀。 

3.让黄豆粉溶解均匀后即完成。可依各人的口味喜好，酌量添加少量蜂蜜或枫糖浆（记住，只能少量哦）。 

4.为避免黄豆粉在杯底沉淀，要趁早将饮料喝完。

我当然是MM了,你都要毕业了,我还等等呢,要不也不叫你姐姐,郁闷死了,我怎么觉着刻意减肥咋那么难呢...我就减到5,1.要狠心,期待成功....开始记食谱,我很顶你的....如果真成功就好了..上帝保佑..