之后喝了一杯碧生源减肥�

我知道没有用，只是拉肚子
不过为了心里安慰一下
每次暴食都会很压抑，不好，算了，就当庆祝吧
明天再来�

嘿嘿，我也参考亲的办法，我昨天早上吃了一小碗麦片，中午吃了一点点粥外加三小块全麦饼干，两小块消化饼！半小时以后喝了一杯黑咖啡！晚上两种饼干还是各吃一小包，然后一杯黑咖！
今天早上麦片加少许粥放一起，一点黄豆配菜。
中午一个白煮蛋，一小包全麦饼，一小包消化饼，一杯黑咖啡。
准备晚上饼干加柠檬水！

没有买到无糖的
只买到无蔗糖的低糖豆浆
早上一杯豆浆一包消化饼

亲,你喝那么多咖啡不会睡不着吗?
咖啡一天最好不要超过两杯哦

我在超市看到的也是无蔗糖的豆浆~
今天罪恶大了，吃了汉堡也吃了薯条，中午还吃了米~崩溃了~
今天喝了两杯咖啡了~
亲，这几天还有瘦吗？

这几天没啥变化，周六周日都有点放纵
慢慢来吧
咖啡两杯就够了，不要喝太多哦
汉堡，薯条，默！
我最致命的诱惑是花生瓜子，饼干和麻辣烫
不能写太多，诱惑自己了

中午咖啡饼干
晚上火龙果
很小一只，大的看起来都不新鲜，没办法
晚上早点睡吧
有机会动一�

昨天那么腐败，吃了KFC，怕的要死~
昨晚称重没有胖哦，呵呵~美~
把去年的衣服都拉出来试试，都送了~
而且去年买的都是均码，瘦了穿的确漂亮很多~
亲在你的经验帮助下，这几天我也有瘦4J左右了~
已经快下60KG了！
呵呵~加油，我要在瘦10斤，一定美美的~
现在已经没肚子了~
美哦~
亲加油哦~那边火龙果贵吗？

哇！好厉害啊，这么快就四斤了！
加油吧！
我这边也不便宜，一般四块八，我们学校不太好的3.8
这两天真的很不稳定，也没什么变�

早上
低糖豆浆加消化饼四片
今天出去做事
所以中午，腐败的吃了鸡鸭鱼猪牛肉
算了，别提了
又不能喝碧生源，只好喝杯黑咖啡
晚上一杯谷粒谷力红豆浆了事
昨晚跳了500下，今天争取600下！

好累，阴郁的天气
不想动
不想思�

郁闷的结果并没有导致暴食

算了
就这样吧
不要那么计较

晚上一碗加糖的八宝粥罢�

我这两天没啥大的变化~偶尔也会吃点高热量的，但是没胖上来，兴奋~
但是发现最近几天皮肤很差，所以在晚也会敷面膜，眼袋也特重眼膜效果也不好！最最担心的事还是出来了，就是胸部缩水~有什么办法预防啊！崩溃死了！减成飞机场就无语了！
亲，你呢？减肥以后有没有啥不满意的？