2015年6月6日，星期六，16-24摄氏度，阵雨，早上5:25到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。上午连续跳绳10分钟完成1747个。晚上在室外散步40分钟！

2015年6月7日，星期日，17-26摄氏度，阵雨，早上5:25到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。晚上在室外散步45分钟！

2015年6月8日，星期一，16-24摄氏度，多云，早上5:20到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳25分钟。

2015年6月9日，星期二，18-24摄氏度，阵雨，早上5:25到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。上午连续跳绳10分钟完成1747个，随后连续5分钟完成845个，晚上室外快速散步40分钟！

2015年6月10日，星期三，17-22摄氏度，中雨，早上5:20到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。

2015年6月11日，星期四，16-21摄氏度，雷阵雨，晚上室外快速散步45分钟。

十分钟跳1800太牛了，我跳一百就不行了
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端

2015年6月12日，星期五，17-24摄氏度，多云，早上5:20到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。晚上室外练习花样跳绳，练习下双飞套路，很好的感觉，然后中速散步45分钟！

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2015年6月13日，星期六，18-25摄氏度，多云，早上5:20到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。晚上室外练习20分钟花样跳绳，练习下双飞套路，很好的感觉，还弄了几个三飞！

2015年6月14日，星期日，19-28摄氏度，晴，早上5:20到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。晚上室外散步90分钟！

2015年6月15日，星期一，20-29摄氏度，晴，早上5:25到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。

2015年6月16日，星期二，20-29摄氏度，晴，早上5:25到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。晚上快速散步20分钟。

2015年6月17日，星期三，19-28摄氏度，雷阵雨，早上5:25到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。

2015年6月18日，星期四，18-26摄氏度，晴，早上5:25到达指定运动场地，慢跑10分钟，简单花样跳绳20分钟。晚上快速散步30分钟。