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回复:绳由心动,心随绳舞!

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怎么跳绳不伤膝盖呀


来自Android客户端929楼2017-04-05 00:44
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    2017年4月5日,星期三,16-6摄氏度,多云,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9234次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


    来自Android客户端930楼2017-04-05 21:51
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      2026-05-09 23:40:13
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      2017年4月6日,星期四,15-5摄氏度,多云,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9237次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


      来自Android客户端931楼2017-04-06 22:04
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        2017年4月8日,星期六,14-4摄氏度,多云,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9576次,连续转呼啦圈5分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


        来自Android客户端932楼2017-04-08 21:51
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          2017年4月9日,星期日,16-6摄氏度,晴,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9000次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


          来自Android客户端933楼2017-04-09 21:09
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            2017年4月10日,星期一,17-6摄氏度,晴,早上4:50起床,慢跑60分钟,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


            来自Android客户端934楼2017-04-10 21:48
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              2017年4月11日,星期二,15-3摄氏度,晴,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9165次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


              来自Android客户端935楼2017-04-11 22:20
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                2017年4月12日,星期三,16-5摄氏度,晴,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动8632次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                来自Android客户端936楼2017-04-12 21:30
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                  2026-05-09 23:34:13
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                  2017年4月14日,星期五,20-11摄氏度,多云,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9324次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                  来自Android客户端937楼2017-04-14 21:45
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                    2017年4月15日,星期六,22-11摄氏度,晴,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9032次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                    来自Android客户端938楼2017-04-15 23:33
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                      2017年4月16日,星期日,20-13摄氏度,小雨,早上4:50起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动8687次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                      来自Android客户端939楼2017-04-16 22:27
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                        2017年4月17日,星期一,20-10摄氏度,小雨,早上4:50起床,慢跑60分钟,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                        来自Android客户端940楼2017-04-17 22:09
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                          2017年4月18日,星期二,17-6摄氏度,多云,早上4:50起床,慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动8932次,连续转呼啦圈15分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                          来自Android客户端941楼2017-04-18 22:02
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                            2017年4月19日,星期三,17-7摄氏度,多云,早上4:50起床,慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动8750次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                            来自Android客户端942楼2017-04-19 21:49
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                              2026-05-09 23:28:13
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                              2017年4月20日,星期四,17-6摄氏度,晴,早上4:50起床,慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动8777次,连续转呼啦圈10分钟,完成俯卧撑50个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                              来自Android客户端943楼2017-04-20 22:30
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