今天中午好像吃了违禁品
中餐：烧鱼块（裹了粉，有糖，有酱油）三小块+芹菜炒香干+三个虎皮青椒（应该放了豆瓣）
希望没事

走了一圈，回来把坚果和黑咖啡都吞肚子里了，下午注定没加餐

晚餐：黄瓜一根，很大一根，比早上重了0.8KG
看来明天又得掉
我发现，新陈代谢如果慢了，稍微摄入一点点糖分，是能促进的，今天下午基本上一直在跑厕所。

还是卡平台了，降不下去，可能昨天晚上吃坚果的原因
四点起来62，尿完61.6，刚刚起来便后，还是61.6，哎，不知道怎么办了，今天晚上不吃坚果了

早餐：一把坚果+一瓶全脂牛奶200ml+三小块豇豆鸡蛋全麦
饼

开吃之前记录下午餐，
午餐：瓠子炖鸭子汤（无汤，去皮，一半肉一半瓠子）

晚餐：一把坚果+酸辣菜瓜+炒空心菜+一块代餐饼
面包机到了

昨天十二点才睡，刚刚起来称61.4，尿完还61.4无法理解

五点起来，体重没变化，61.4
早餐：40根意面配番茄炒鸡蛋+牛奶200ml+一把坚果
姨妈还有三四天就应该来了，
第一次做面包失败告终

开饭前纪录下午饭，刚刚吃了一口荞麦饼干太饿了
午饭：芹菜香干炒肉丝+黄瓜一根+1块荞麦饼干
因为昨天晚上吃过半块没长，就决定今天中午吃吃看。因为是代餐饼，没有添加任何不违规的东西。嘿嘿~！

称好像坏了，刚刚回来称61.5，吃完饭还是这么多，然后我让我妈站上去，我再上去又变成61.8，我把电池拆了重新开了次，又变成62了
晚餐：一把坚果+酸辣菜瓜炒生菜（一小碗）
我到底多少斤

咩嘿嘿，刚刚起来，61.7，尿完60.9，啦啦啦，守的云开见月明啊

午餐也吃的好饱，
午餐：韭菜炒鸡蛋 +三大片五香牛肉。
哈哈，坐等明天长肉，明天可以高糖了。

晚餐：黄瓜半根+一把坚果
比早上重了0.9，果然今天吃多了。晚上跳操

睡前61.3，尿完60.7每次运动完就掉的很少，今天高糖不？