早餐：煎荷包蛋两个+番茄半个
今天严格控制，晚上少吃点

中餐：瓠子排骨
明天的目标是59.9

晚餐：十串烤脆骨+7串肉串+2串肉筋+半盘空心菜

难道我已经平台呢？便前62.1，便后61.7，比昨天还重了2两，而且今天便便也没什么东西拉，这个体重已经三天了

难道平台了，还是别的什么。在等两天，如果还这样就进二阶
早餐：鸡蛋羹（2个蛋）+黄瓜半根

好像又吃错了，因为老妈没准备，自己跑去买的卤鸡腿，只问了老板有没有酱油，忘记问糖了，回来百度一下，发现要放糖，我去！
午餐：卤鸡腿一个（去皮）+番茄一个

晚餐，清水加了点番茄，姜，油，煮的火锅
晚餐:涮牛肉一大半+生菜+大白菜
希望明天顺利便便

表示已经预测到结果了，便前62.2 便后61.6

早餐：两鸡蛋做的鸡蛋卷+番茄一个

我真的吃鸡吃的想吐啦，又不知道明天吃什么了
午餐：盐焗鸡腿（去皮）+半份炒大白菜梗

咱俩每天吃的差不多

晚餐：盐水煮的肥羊卷金针菇圆白菜，一碗吃了一半就吃不下了

今天有点便秘，起床称62.2，尿完61.6，过会又便了一点，还是61.6。准备进二了，今天第一阶第十一天

今天进的二阶，虽然离14天还差4天才结束一阶，但是我已经连着五天体重没变化了，所以还是进吧。
早餐：牛奶燕麦（燕麦估计就50g）+一个煮鸡蛋+小半个番茄
中午饭已经带好了，所以顺便记录下
午餐：煎鳊鱼（半条）+半盘炒包菜

晚餐：几根豇豆+几口鸡蛋煎彩椒
我妈害我，说有青椒，回来一看是青椒