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回复：【6月24日】开个记录贴

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昨晚睡是63.2，早上起来便前还是63.2，尿后62.6，有些便秘，最后喝了盐水只排出来一点点，我到底吃错了什么。
早餐：三小勺燕麦片+半根黄瓜，还有半根留着一会饿了吃。
62楼2014-07-08 08:37
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    10点的时候吃了半截黄瓜
    中餐：三勺燕麦片+半截黄瓜，还半截下午吃好了。
    63楼2014-07-08 12:06
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      2026-04-30 12:29:54
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      晚餐：剩下的燕麦。
      为什么这样吃还是比早上重了0.8KG
      64楼2014-07-08 19:12
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        麦片真的有用啊，就是吃的少，便秘了，
        尿前62.9，尿后62.1
        今天还吃一天吗
        来自Android客户端65楼2014-07-09 05:45
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          早餐：自己熬的番茄鸡肉木耳酱+30根意大利面+一个煎蛋+两片五香牛肉+半根黄瓜
          早餐丰盛，就是酱熬咸了点
          来自Android客户端66楼2014-07-09 08:04
          回复
            中餐跟早餐差不多
            中餐：30根意大利面+番茄木耳鸡丁酱+一点空心菜+2片五香牛肉+半根黄瓜。
            饱了不知道加多了没，晚上决定回家吃两口青菜就算完事。
            67楼2014-07-09 12:25
            回复
              晚餐：三四坨西兰花+一筷子金针菇+2个香菇+几片黑木耳+半个黄瓜+一筷子空心菜
              结果，比早上重了1.4，明天继续麦片吧，希望今晚代谢好点。
              68楼2014-07-09 18:58
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                为什么代谢不能快点呢，
                便前63，便后62.3，比昨天重了四两，不过昨天吃了两顿主食，今天调整为一顿，看看效果如何
                来自Android客户端70楼2014-07-10 05:33
                回复
                  2026-04-30 12:23:54
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                  做了下调整，把苹果放早餐来吃了
                  早餐：煎蛋一个+燕麦三勺半+苹果一个
                  我要瘦瘦瘦！
                  71楼2014-07-10 08:49
                  回复
                    午餐：西兰花四朵+三个香菇辍水后用前天自己做的番茄鸡丁木耳酱炒了下+一大片五香牛肉+半根黄瓜
                    很饱，还有半根黄瓜，防止下午饿了吃。
                    72楼2014-07-10 12:29
                    回复
                      晚餐：番茄金针菇炒鸡蛋+核桃三颗
                      不知道晚上能吃不，试试先
                      来自Android客户端73楼2014-07-10 19:04
                      回复
                        我的代谢恢复了吗，昨天睡前体重是63，早上起来62.6，便便后62.1，看来加坚果很有必要啊，还润肠
                        来自Android客户端74楼2014-07-11 05:48
                        回复
                          记录早餐，好像又吃了全麦饼，
                          早餐：巴掌大的全麦鸡蛋饼+一勺燕麦+一个煎蛋+一个苹果
                          希望明天不要长肉肉。
                          75楼2014-07-11 09:02
                          回复
                            10多加餐吃了一个半核桃~！
                            76楼2014-07-11 10:45
                            回复
                              2026-04-30 12:17:54
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                              好饿，吃的比昨天多点
                              午餐：五个香菇+六大坨西兰花+2片巴掌大的五香牛肉+半根黄瓜
                              为什么越来越饿，还好下午还有两个核桃吃。
                              77楼2014-07-11 12:28
                              回复

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