早上便便完60.2
早餐：全麦燕麦鸡蛋青椒煎饼+牛奶咖啡一杯+奥利奥一块
加餐：苹果
午餐：土豆烧鸡块+芹菜榨菜千张+炒空心菜+倭瓜炒鸡蛋+米饭
加餐：十块早餐饼干
晚餐：半根玉米+剁椒鱼头+炒白苋菜+炒花菜+烧冬瓜+花生米+奥利奥一块+早餐饼干2块

早上起来60.3
早餐：全麦煎鸡蛋鱼汤面+一杯豆浆

中午：韩国烤肉自助餐，什么都吃，完全不忌口
下午：花生月饼瓜子
晚餐：玉米+芹菜肉丝炒香干+饼干

早上起来60.3
早餐：瘦肉素鸡炒豆丝+牛奶咖啡
加餐：月饼
午餐：家里过中秋，什么菜都有
加餐：月饼+锅巴
晚餐：继续过中秋，什么菜都有，吃了西瓜，继续月饼

早晨便便完60.7还是8，不记得了，大姨妈来了，所以无所谓了
早晨：面包+牛奶咖啡
加餐：苹果

午餐：米饭+板栗烧鸡+煎豆腐烧蘑菇+炒白菜+黄瓜炒火腿肠+一碗丝瓜肉丝鸡蛋汤+一碗葡萄
又吃撑了，哈哈~！

加餐：月饼一个
晚餐：粗粮饼干三块+炒红苋菜+炒芋头杆+烧鱼+柿子一个

晚上有吃了两个柿子和花生
早上便便完60.9
哎，这是一点点长回去的节奏啊

早餐：两张全麦燕麦鸡蛋饼+牛奶咖啡一杯
午餐：玉米一根多+剁椒烧臭豆腐+梅菜烧肉+炒藕片+青椒炒鸡蛋（全部青椒）+小米粥
加餐：苹果

晚餐：烤面筋两串+烤肉筋6串+煎饺一碗+粗粮饼干3块
早上便便完61.1，受不了的，明天重新开始麦吉一阶
早餐：番茄大白菜瘦肉全麦面+粗粮饼干三块+牛奶咖啡一杯
加油，这次要坚持把麦吉走完！！

午餐：米饭+一盘糍粑鱼+一份韭菜炒鸡蛋+炒白菜+猪血烧豆腐

加餐：月饼大半个+苹果
晚餐：白菜豆腐肉丝汤+四块粗粮饼干+花生米+卤牛肉
明天开始恢复麦吉，从一阶开始走起，但是还是很担心影响大姨妈，毕竟还没结婚生育，如果把内分泌弄混乱了就不好了

早晨便便完60.7，
早餐：两个煎鸡蛋+一根黄瓜
中餐：芹菜番茄炒鸡丁

加餐：黄瓜+月饼
晚餐：两个柿子+鱼+粗粮饼干两块+炒白菜+黑木耳炒山药