右腿 蹲下 膝关节响 貌似 关节滑液不足

练习举杠铃，胳膊疼啦好几天，今天一举，整个手臂都木了的感觉，一个也没举上

求助！！急！！！事情的开始是这样的，我们是一共有六个人去上晚自习，然后我们那件教室是在四楼，然后那一层楼只有我们一个教室是开着灯的，然后我们就说一起去上厕所，走到我们前面那个教室的时候，那门就一开一关的，我们一开始还没觉得有什么，就跑去厕所了！后来要走回去的时候，门一开一关的，里面还有传出呜呜声！！应着开关门的声音！，这时候我们就往厕所那边的楼梯跑下去，跑到三楼再从另一边上去了！这时候有一个女生叫小a，她原来性格就是那种特爱吐槽，什么事儿都要插一嘴的那种反正就是各种二！！然后我们回教室的时候，她就什么话都不说了，跟平时差很多！

继发型椎管狭窄，有两年了，职业司机。

左脚踝感觉不对劲，从去年秋天起的，基本不疼，就是不敢突然用大力，或者持续用力，怕肌腱断掉。现在不敢跑步，只有在热身后打乒乓球。寒假里发现在28度空调间里没有平时不敢发力感觉，出来后又恢复了。请教楼主怎么治好它？谢谢！

肋间肌受伤可以做哪些辅助动作来修复？

请问鼻炎做通过运动能治疗么

我在少年时期没有养成好的走路习惯，现在背齁着（驼背），请教方法，单位的人经常要我注意，可是很难改正了，而且现在整天坐着，也难受的。

小腿骨头 用手按 会痛 用力摸也会痛

狱医。。。我是狱警。。。噗！
正题，普通健身初级者算是，一年多时间健身房练习史
1、有时候，颈和右肩像被里面一根筋扯着，扭头有些微吃力，还会有轻微的酸感。做头部前后上下左右运动可以稍微缓解下颈部，做手臂后伸，上抬可以缓解肩部，请问这是啥子毛病，怎么根治？
2、膝盖虽然没有什么问题，但越来越觉得有些吃力，会有轻微的不适，请问该如何保养？
3、小腹皮下脂肪总是太多，是否和胃部消化不好有关？我胃部可能有点吸收不好，打嗝频率略多。
谢谢解答

医生，小时候基础不好练倒立，似乎把肩袖和左手腕关节处练伤了，至今已有7年。
症状如下：
1、一做俯卧撑，左手手腕就会痛；
2、左手手腕旋转会感觉到关节啪啪作响；
3、旋转手臂肩袖处同样会啪啪作响；
4、每天早上醒来，都可以感觉到两边的肩袖疼痛。
求指教...

我这有点扁平足，右脚更严重点几乎没足弓，搞的脚和小腿经常很凉。这有啥方法可以矫正吗？然后我右腿单腿站立和做单腿深蹲很难，左腿单腿深蹲很轻松，是不是也跟这个有关？
我是应该加强右腿的力量和平衡训练啊，还是扁平足就不适合做单腿深蹲，需要放弃这个动作？

我做宽距引体向上时，向下放时肩膀疼，是这个星期突然有的状况，估计是做的过程中胳膊扭转弄得，该咋回复啊