长姿势了

右脚扭伤过，有时脚踝特别疼，脚也疼。怎么办，右腿更容易累，怎么办

国粹…………

深蹲 的运动量怎么定？

在工厂里上班已经有接近4个月了，因为自己做的事儿经常性的需要弯着腰，现在右边肩胛骨旁边有根筋还是什么的，稍微弯下背的话就有那种刺痛感！这个应该怎么调理呢？

跑步时间长了会感觉脚底疼，感觉像是脚掌和后面连接的关节处疼，踮起脚来也会挺疼。
请指导，谢谢
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两边肩关节都脱臼过怎么恢复训练

脚踝打球扭伤了好几次，请问有什么好方法吗？另外请问下六艺分开做还是同时进行，同时进步啊

尿酸高，腰椎间盘膨出

小臂肌肉特别容易拉伤，我体重一百七。貌似我提个二三十斤的东西时间长了肌肉就有拉紧的感觉。如果继续下去就会拉伤，用力就疼，但是一般第二天就好了。不知道怎么回事!

健身一两年了吧。有时候腰部突然酸痛 直不起身体是怎么回事

本人是个新手，在家练习！就靠一个杠铃和一对哑铃！外加做做俯卧撑和仰卧起坐！之前做俯卧撑还好，前几天做得太猛！导致现在开始做还好，做到最后快没力的时候左上臂三角肌内侧靠近腋窝边像针刺的疼痛，越做越疼！喷了云南白药剂好像还没什么用！求楼主帮忙！

半年前刚结婚，做家务有些多，以前也没有怎么做过，腰一直疼，弯的时间长了不好直起来，要缓缓才行，怎么办？？

中风怎么治