阿阿阿阿阿，怎么了，我的帖子呢

还好，还在，今天疯也疯了，中午还吃的有东东，就不一一报备了，明天继续回归，胃口明显不行了，吃什么都觉得不好吃了，还是减肥餐好吃，把明天食谱先po上来
早上：一颗红枣，三块wb麦片饼干，一个苹果
加餐：一个苹果
中午：自制沙拉一份（生菜，小虾四只，香菇四只，西兰花，胡萝卜丝）

下周一上称。。。。
先把这段时间过了，以后一周一个食谱。。。。。一周一个周期。。。。必须健康减肥阿。。

4天倒数
今天还是吃苹果算了，早上起不来，没带饭
早餐：红枣两颗，wb麦片4块
加餐：苹果一个
正午：苹果两个

姨妈来了，修整几天。。。

重新归来，三月了，这个月目标下百。。。昨天节操也丢了，不过没关系，捡起来就好，以后再也不在凌晨起床吃东西了，买了好睡的药，睡不着的时候吃点，坚决把睡眠问题解决了，不然影响减肥事业，体重最近都不会称了。。
早上：wb麦片3个，苹果两个
加餐：红枣一颗
中午：苹果一个
节操捡起来，不要再这样下去了，不然真真就变成增肥了。。。。

14天倒数
早：wb麦片四个，红枣两颗，苹果两个
加餐：苹果一个
中午：苹果一个

13天倒数
早：wb麦片4块，红枣两颗，苹果一个
加餐：苹果一个
中午：火腿肠45g,苹果两个，枇杷4个

12天倒数：
今天好累
早：wb麦片4块，苹果两个，红枣两颗
加：苹果一个
中：苹果一个

11天倒数
早：红枣4颗，苹果两个小，wb4个，鸡蛋白一个
加餐：苹果一个大
中：苹果两
今早体重52.7

10天倒数
早：两个鸡蛋，四颗小红枣，4块wb
加：两个苹果
中午：两个苹果
今早体重：52.6

9天倒数
早：wb麦片5个，红枣三颗，苹果一个
加：苹果一个
中：苹果两个
今早体重：52.8
果然一顿油腻就长了。。。