各种喝水阿，看样子早上吃的东西需要水水阿，我的身体也需要水水了。。。

最近因为遇到平台，所以这一周都不敢上称，周六暴体重。。。。。

害怕自己会乱买吃的，最近上班都没带钱。。。。。唉，想想都心酸。。。。

12天倒数
早上：weetbix麦片4块60g.苹果两个
加餐：苹果一个
中午：苹果一个
今天腿贱，上称了54.6可恶的平台，三天一体重。。。。

没想到我减肥都快一个月了，才瘦了8斤。。。。其实说正式减肥，应该算作初二开始的，也就是1号正式开始坚持，中间一直很坚持，但是放纵过自己一次。元宵节的后一天15号。。后悔，但是后悔也没用，减肥靠坚持
我瘦这么慢我都是知道原因的，我的骨架很大，瘦的很慢，从1号开始算，到今天我减肥20天了，只瘦了8斤，后面十天全在平台期
不过我要坚持，坚持才会成功，我相信虽然龟速，但是我会成功的。。。。

11天倒数
早上：wb麦片4块 苹果两个
加餐：苹果一个
中午：苹果一个
腿贱：今早体重54
昨晚做梦吓死了，梦到变成56，一下被吓醒。。。

10天倒数
早上：wb麦片4片，苹果一个
加餐：苹果一个
正午：苹果两个
体重：53.8

9天倒数
早上：一颗红枣，三个wb麦片，一个苹果
加餐：一个苹果
中午：一个苹果
今早体重：53.8
亏我昨天还在游乐场玩了一天，累得要死。。。。

还有9天，我想说我一定会成功的，九天之后更改一下食谱，我会一直坚持到95，到那天成功之后我就奖励自己一场说走就走的旅行。。。。

今天最开心的事情就是出去逛街，别人都说我瘦跟高，身材好，革命尚未成功呀，还需努力，请允许我沾沾自喜一下，哈哈
不过陪着闺蜜吃饭神马的，自己不能吃，还是我给钱，真够痛苦的。。。。。

8天倒数
早餐：一颗红枣，三片wb饼干，一个苹果
加餐：一个苹果，一片wb饼干
正餐：两个苹果，一杯麦片

7天倒数
昨晚折磨死我了，半夜三更睡不着，想各种吃的，肚子饿的要死，隔壁一点过还在炖肉，擦。。。。。在凌晨四点的时候实在是坚持不了了，害怕爆发，于是起来吃一天的食粮了，把一天的量都给吃完了。。。
于是早上起来只吃了鸡蛋白，今天就不吃了
1.苹果4个
2.wb麦片6块
3.红枣一颗
4.鸡蛋白一个
体重今早就不量了，肯定也不准但是昨天称肯定是准的，因为晚上我回家称的时候还少了二两。。。。哈哈哈，希望今天继续给力阿。。。。。。

必须修改一下食谱了，感觉都快要吃吐了，而且很想吃菜菜。。。。
设定一下菜谱吧。。。
早餐：一颗红枣，三个wb麦片，一个苹果
加餐：一个苹果
中午：西兰花绘虾一份

6天倒数
这两天各种失眠，各种吃的像草泥马一样奔腾的跑到我的脑子里，幸好把持的住。。。。
今早体重：52.8kg，熄灭了我那颗放纵的心，嘿嘿
早餐：两颗红枣，三个wb麦片，一个苹果
加餐：一个苹果
中午：西兰花拌香菇（没有虾）

5天倒数
今早没坚持好，主要太想吃其他的了，想的连续三天失眠，早上七点救醒了。。。。于是开始了今天的吃货生涯。。。。。。不过放心，明天继续回归，今早吃了很多，就过早吧。。。。
1，两颗红枣
2，两个苹果
3，六块麦片饼干
4，一份鸡胸肉沙拉
接下来是多吃的不该吃的
5，两个大包（芽菜肉，豇豆肉）
6，一个鸡蛋灌饼（好难吃，破灭所有幻想）
好吧。不管如何，今天的确吃多了，所以，多运动一下，现在都站着在。。。。