刚刚体重，58kg
对于晚上来说，终于下降一斤。。。
期待明早
今天食谱：
早餐：六个碰柑，两个苹果
加餐；两个鸡蛋，十来颗蚕豆
中午：水煮青菜加米饭
运动：
羽毛球：80分钟

什么啊，被删楼啦？

今早57，5还是万年不变的体重，眼屎

现在来猛的了，厌恶体重一成不变
决定苹果餐减肥了
今天食谱：5个个头不算大的苹果，十个小橘子，一个大橘子
明天苹果减少到四个，以此类推
如果有亲戚来，就改为青菜日
坚持十天
十天倒数
1-day

九天倒数
2day
早上，苹果5个
橘子：六个
中午：香蕉一根
今早体重：57，1

本来打算只吃苹果，但是今天还吃了一根香蕉，但是比较成功的是，本来去朋友家吃饭的，但是，我避开中午，下午去的，晚上陪朋友出去玩，她要吃麻辣烫，叫我吃，我愣是一口没碰，而且一点想吃的欲望都没有，体重跟早上一样，明早应该会降低了

今早体重
56，7终于下57了，哈哈哈，今天坚持，争取下56，今天有亲戚来，改成青菜日。

我面对一桌子美食居然点胃口都没有，难 道是今天喝了黑咖啡的原因？ 哈哈哈 ，好事好事

今早：一杯黑咖啡，四个橘子，两个苹果
中午：一个苹果，一杯黑咖啡
今天争取下6
运动：打了20分钟羽毛球，跟哥打得，厉害的很

我一定要瘦，tnnd,老子要瘦成一道闪电， 美成一道风景，劈瞎你们的狗眼，我要成 功，我要坚持，我要瘦。。。。。

大姨妈来了，。。。。。不过照旧。。。。

一晚上没睡，失眠了，想了一晚上，肚子饿的咕咕叫，还是必须减肥，坚持姨妈期间，之后就可以猛调体重了。。。。加油

本来昨天，看体重趋势，应该会掉蛮多的，但是没想到生理期来了，体重昨晚来了之后比下午还重了，刚刚称体重56，5，少的好少。。。。。。不过还是加油，早上在报一次体重，看能少多少。。。。。

姨妈来光顾了，通宵失眠，六点过睡，现 在又被炒醒。。。。。。本来昨天下午体 重跟早上一样，按理应该会瘦挺多的，结 果不知道是生理期还是平台期，今早体重 掉的很少，不过坚持，等待黄金周

刚刚看了一群美女的照片，那些背影好看 的衣裳，基本各种类型我都买过，但是就 是穿不出那种感觉，为什么？因为胖！因 为健壮的背影，谁不喜欢柔弱的女孩子， 谁买衣服不想进店随便套件衣服就美翻， 瘦阿，瘦了就可以了，虽然姨妈期间体重 按理会上涨，但我坚持最好不上涨，那样 之后我就可以瘦更多了，加油吧，不要每 天说说而已，说了就要坚持，做一个值得 信任的人。。