是滴哈~!
不管做什么运动`在动之前都要拉伸下`热热身~这样才不会变肌肉或者拉伤吧~

运动完后也一样要拉身,什么运动都一�

我们不要广告,我们是健康减肥团,以后广告勿进,,

我们是靠运动减肥的

诗诗

心心,我走了,明天见

88,姐妹们加油,明天见 88

诗诗

心，我马上去洗个澡睡觉了~~~睡前做几个仰卧起坐对减肥很有帮助的~~~~明天�

阿哑哑.. 
昨晚跑去摇呼拉圈了是也`
摇了30分钟`
每天都有摇噢`
摇完有拉身的说`
哈哈`
还做了30个仰卧起坐`
呼啦啦`
镇累人的说`
不过`
坚持就是胜利`
咱毛主席说的嘛`
哈哈`
我要在元旦前减减减`
现在应该108吧`
减不到90不罢休

呼呼`

�

早上好像吃多了点`
 吃了两个蛋糕噢`
 还有一杯豆浆`
 镇是罪过罪过`
 呜呜呜`

呵呵，第一次看到心的帖子～～
过来支持下！！加油啊，心～～
恩恩，我昨天晚上又吃东西了，嘿嘿
你坚持怎么样啊�

哇，楼上的，你是叫纯么？
恩恩，你上午１０点多怎么有空运动的啊？
恩恩，蛋糕不好，下次换点东西吃哈～～

哈`猫猫~纯~你们好啊~
纯,你的运动不错滴说`就是早上吃的有点多了哈`要吃的话,一块就好了`不要多喔~加油哈!
猫猫`这个就是我记日记的小楼拉`西西`欢迎常来玩哈~!

好地好地～～
我都不知道你也有盖楼，不然早来了
我以为你也就是跟跟那个帖子呢～～

哈`主要是跟那个帖子了`这个有时候都忘了记呢``

心，今晚我要和你一起跑步了~~~~~~

噢no`
 我也是千百个不愿意阿``
 老妈子老叫我吃`
 我决定过午不吃了是也`
 阿`
 没有啊`
 我一般都是晚上在运动嗄`

呜呜呜`
 我都是上半身胖的`
 讨厌死喇`
 尤其是腰腰``
 阿`
 3层阿`
 妈妈咪阿``
 镇惊险`
 不知道怎麽减掉肚子上的肥肉


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