回复：胖妞减肥走起~打卡贴~欢迎有毅力的美妞加入！！女胖子雄起~

大姨妈走了，今晚小红帽继续走起

早餐：鸡蛋一个奶一盒
午餐：米饭土豆丝
晚饭：炒香菇小碗米饭少半碗一小碗鱼汤两块鱼肉

不感兴趣

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小红帽一套空中自行车100个好累~~~

今天开始就回归啦~~

我也回来了，已跳两天，没打卡，国庆出去玩，没有控制饮食，国庆回来后来大姨妈，加起来有十天没跳了，体重涨了点，今早69.4

早餐杂粮粥，中午吃了碗米粉，下午加餐一根香蕉，晚饭前吃了一个苹果，晚饭若干四季豆，花菜，吃了两块肉

一套小红加piu05（垫上部分没跳），一套黄垫（第二次做，断断续续做完）

昨天;
早餐：苹果一个橘子一个
午餐：炒茄子小碗米饭一碗
晚饭：骨头汤一碗木耳炒青菜小碗米饭半碗

不感兴趣

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昨天运动量; 小红一套空中自行车100个

今天;
早餐:煮鸭蛋一个纯奶一盒苹果一个葡萄..大概有20颗的样子橘子一个
午饭：医院的饭太难吃....于是就吃了泡面

晚饭：小碗米饭少半碗麻婆豆腐炒四季豆+豆皮

以后又能天天在家专心减肥了运动量会加起来的
今天去称了一下还是130斤，可能是停了几天没跳的缘故吧，一直没瘦

跳操去啦，如果今晚没报运动量明天会报上的......跳完也许立马就睡了

早饭豆浆燕麦粥，加餐250毫升纯牛奶，中饭一碗酸辣汤，一份椒盐小土豆，两口饭，晚饭一碗黑鱼汤，若干黑鱼，几块油面筋，几口藕片，两块肉，没吃饭，喝了一杯不加糖的豆浆，晚上去婆婆家吃饭，都是我爱吃的，吃了不少

今天运动量：一套小红，30分钟piu04，断断续续的一套黄垫，竖腿挺腰那节做不起来，囧，现在靠墙竖腿，10分钟后睡觉～

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