2013年10月14日，星期一，成都，阴
空腹52.4kg，OBB 2次
早餐:鲜肉大包1个
加餐:豆浆1杯
中餐:双椒肉丝＋土豆烧排骨＋米饭
晚餐:柚子5瓣＋苹果1个
运动:
下班快走40分钟
恢复运动第一天，感觉还不错，加油哦…

赠人玫瑰，手留余香。当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你的手中。不懂得舍弃，肩上的负累就会越来越重；如果舍得付出，最后反而会得到更多。若想快乐，就不要总是纠结于失去；若要幸福，就要满足于自己的拥有。舍与得，本是难以分离，舍也是得，得也是舍，只在于你怎么看。
糖糖，下午好，天气渐渐冷了，特来送油~~取暖用~~

糖糖，下午好!

2013年10月15日，星期二，成都，阴
空腹51.9kg，OBB 0次
早餐:鲜肉大包1个
中餐:鱼香肉丝＋虎皮青椒＋粉蒸排骨＋白菜豆腐汤＋米饭
晚餐:奥尔良鸡尖无数＋黄金椰丝球5个＋瓜子无数＋坚果无数
运动:无
晚上朋友来家里，吃得真心太多，而且热量巨高…
不过烤箱烤出来的奥尔良鸡尖太好吃了，香…
明天运动一定要跟上哟…

学姐 加油坚持
我昨天晚上出去吃烧烤了
罪恶！
宿舍人说觉得我郁闷 陪我喝酒
然后都是他们在诉苦。。。
到底谁比较郁闷

2013年10月16日，星期三，成都，阴
空腹52.1kg，OBB 1次
早餐:鲜肉大包1个
中餐:水煮肉片＋蒜苔肉丝＋番茄蛋汤＋米饭
加餐:豆浆1杯
晚餐:核桃15个＋牛奶1盒
运动:
下班快走20分钟，逛街30分钟
拖地20分钟
降温好厉害，晚上偷懒了，没出去，鄙视自己…

甲：姐，如果有人伤害你，你多久会原谅他？乙：原谅他是上帝的事，我的任务是送他去见上帝。

糖糖，下午好！
体重波动很小，加油哦~~

2013年10月17日，星期四，成都，阴
空腹52.5kg，OBB 1次
早餐:花生豆浆1杯＋鲜肉大包1个
中餐:肠粉＋糖醋里脊＋牛腩土豆＋百合西芹＋米饭
晚餐:苹果1个＋瓜子无数
半夜加餐:黄金椰丝球2个＋葡萄1串
运动:
上班快走40分钟
下班快走50分钟
大胖兄凌晨2点才到成都，接到他，回家收拾好都3点过了。又带了4箱吃的回来，立马整了串葡萄，甜…

学姐好呦 加油坚持运动
多吃不胖 真好~

美女，加油啦！健康就好！

加油哦

糖糖，你真幸福。
吃的多，还不长肉。
我就不敢都吃，
也想试试，又怕一吃体重就上去了。

2013年10月18日，星期五，成都，阴
空腹52.0kg，OBB 1次
早餐:花生豆浆1杯＋黄金椰丝球3个
加餐:新疆葡萄1大串
中餐:排骨铺盖面2两
晚餐:新疆葡萄2大串＋坚果一把
加餐:新疆馕1小半（整个馕那是相当地大）
运动:
晚上逛街2小时
今天整天面食太多，糖分也摄入太多，偶尔为之。要是经常这样，肯定肥死…
明天外公生日，要回资阳吃午饭，睡觉咯…

2013年10月19日，星期六，资阳，阴
空腹51.5kg，OBB 0次
早餐:牛奶1盒＋新疆馕小半个
中餐:川菜一大桌子
加餐:柚子2瓣
晚餐:新疆馕小半个
运动:无
外公86岁生日，大家齐聚一堂，希望外公身体健康！！！