我也是，老想吃，现在也没时间出去快走了！涨了一斤多！这可咋个是好！

干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不 完的前程，缓一缓，漫步人生！
糖糖，周末好！秋高气爽好郊游，千万莫负秋意浓！

周末好！分享正确的饭点！什么时候吃是最科学的？不仅要吃好，还要丰富合理规律。1.早餐7:00，包括谷类、动物性食物和果蔬；2.加餐10:30，如果蔬、乳制品；3.午餐12:30，注意粗细、干湿与颜色搭配；4.下午茶15:30，如正餐搭配；5.晚餐18:30，吃得清淡！

2013年10月26日，星期六，成都，阴
空腹52.5kg，OBB 1次
早餐:白菜猪肉水饺10个
中餐:奥尔良烤鸡尖14个＋炒笋子1碗＋泡椒肚条1小碗＋胡椒炖小肚汤2碗＋烤红薯半根
加餐:固元膏1块
晚餐:橘子1个＋花生1把＋核桃2个
运动:
上午逛超市加溜达3小时
阴天的周末，没法出去拍银杏，干脆窝家里看韩剧…
每次看韩剧都会嫌弃自己的身材，都会想象我100斤是啥样呢…
开始纠结，要不要朝100斤发起冲击呢？

出发吧 学姐加油坚持
新手机回来了~
坚持运动~

2013年10月27日，星期日，成都，晴
空腹52.0kg，OBB 1次
早餐:燕麦1小碗＋核桃2个＋花生1把＋葡萄干15颗
中餐:禾风海鲜自助
晚餐:无
加餐:柚子一大半
运动:
午饭后逛街1小时
今天去医院检查，医生说已经完全恢复，我猜这应该和运动有莫大的关系，运动让我更健康，[VICTORY HAND][VICTORY HAND][VICTORY HAND]

早上好 加油

亲爱的，我也快要当50后了好激动哦

糖糖，早上好!

对运动的人来说，零食不是完全不能吃，而是吃对的，吃适量。像黑巧克力，吃起来苦涩的味道就是类黄酮，这是很好的抗氧化剂。有试验证实，每天吃4个一块钱硬币重的黑巧克力，连续12周，皮肤会明显变光滑，保水力也会增加。而且因为含有可稀释血液的黄烷醇和不饱和脂肪，不会增重，还有益心血管！

周一好辛苦，糖糖来块巧克力？

学姐 新一周好哦 加油
冬天不要藏肉肉~

2013年10月28日，星期一，成都，阴转雨
空腹51.5kg，OBB 1次
早餐:黑豆浆1杯＋核桃2个＋花生1把＋油炸果果1个
中餐:豆腐烧鱼＋红萝卜烧五花肉＋南瓜稀饭1大碗＋烤红薯半个
晚餐:核桃1个＋花生1把＋葡萄干15颗
加餐:柚子一大半
运动:
上班快走45分钟

学姐 加油坚持运动
全天好嘞

糖糖，坚持的力量！喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢回家的人很多，但天天回家的人不多。现实生活中，每个人的思想都很丰富，但能够持之以恒地坚持做一件事情的人并不多。所以，有人成功有人失败，有人笑有人哭，你的意志决定你未来是笑还是哭。I

有些事，只能一个人做。 有些关，只能一个人过。 有些路，只能一个人走。
风起时，我们还坚定的走在大路上，加油，糖糖！
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