晚上好

美女，周末好！只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。

糖糖，中午好！

看望一下可爱的美女，凌晨好

好久不见哦，呵呵，寒冷的冬天运动坚持起来又难度了，考验我们的时候到了哦

【午安 星期二】一个人快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少，让我们学会在生活中发现温暖所在。
糖糖，加油！

糖糖～～中午好

学姐 加油坚持运动
全天好 ~

晚上好，糖糖

最近发生太多事
和老公吵架，结局是晚上自助餐，化悲愤为食欲
接着频繁的朋友聚会，结局是天天晚上火锅，串串，烧烤
再接着朋友来蓉，玩了几天，结局当然是继续火锅整起……
还好，运动一直在坚持
每周保证有3次40分钟以上的快走，连续两个周末都有去爬山
最终的结局，胖了1kg……
今天回归，继续记录每天的饮食和运动
上个周末两天都出去拍银杏，真的很漂亮，大爱……

晚上好

【午安 星期三】我们总在寻找自己，在电影里，在小说里，在话剧里，那里面的人身上有自己的影子，然后对号入座。心中的自己却越走越远，远得都已经模糊了。不管怎样，别丢了自己，记得来时的路。
糖糖，周三好！

糖糖

1、你越努力，你的运气就越好。2、心态决定状态，思路决定出路。3、没有失败，只是暂时没有成功。4、命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。5、我们不改变坏习惯，它将控制我们一生。6、很多时候，人们尊重的不是人，而是背景。7、总有人会迷失方向，否则真理的路上人满为患。

大家周日好，哟哟哟~


天一冷就想吃热乎乎的东西，今天介绍大酱汤的做法！


【原料】
牛肉、西葫芦、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋葱、
金针菇、蛤蜊、大酱、辣椒酱、淘米水、油


【做法】
1 蛤蜊放在盐水里养着，等其吐净沙子备用


2 西葫芦、牛肉、土豆切片，豆腐用盐水泡过后切块，
洋葱切丝，青椒切圈，大蒜剁碎，豆芽择去底部，金针菇去根部


3 锅里放少许油，油热后将牛肉下锅，炒至变色后加入洋葱丝爆香，
等洋葱变软后将牛肉、洋葱铲出备用


4 将第二遍的淘米水入锅，加入3小勺大酱、2小勺辣椒酱，
用筷子搅拌至酱料完全溶解，开火水烧热后，将土豆豆芽放入大火烧开，
加入豆腐和西葫芦，等锅再次烧开放入金针菇和炒好的牛肉，青椒和蒜末


5 再次烧开将蛤蜊放入，中小火几分钟后关火即可