无烟74天！快马看望亲爱的朋友！支持朋友远离尼古丁毒品！

人定胜天，任何事，只要用心去做，总会成功！
戒烟之根本就是用心去戒=心戒=依靠对吸烟危害的深刻认识从心里面戒掉烟！
所有戒断症状对身体都有益无害；笑傲戒断症状，享受清新、自信、骄傲的生活！
自从熄灭最后一支烟，我们就已经成功戒烟；不要刻意等待用什么来证明自己已彻底戒烟！
虽然戒烟是一辈子的事，但并不是要你用一辈子的时间去想着戒烟这件事！
心中无烟 何来戒烟......只要不再为复吸找借口，不再为借口而复吸就足够！
“谢谢，我不抽烟！”、“谢谢，我不会抽烟！”

戒烟干脆果断！戒烟是你的骄傲！是你今生永远的骄傲！我戒烟我骄傲！

《新西游记》——唐僧的师傅拿着鹅腿问唐僧，你想吃吗？唐僧吞了吞口水，说，不想。唐僧的师傅自己大口吃起来说，我心中无鹅腿，吃了没关系，你心中有鹅腿却说不想，就差了那么一点点。佛说，你执着于什么就会被什么限制。
————看得一知半解。

107天的戒烟，107天的骄傲；30年的烟毒让我深受其害，也让我的家人问我不知担了多少心。如今的107天让我找回了往日的自信。可最近有点不不正常了：跟人讲话时左肋下就像被抓住一样；跟人讨论问题时，感觉心跳的很辛苦；一旦手头上事情多了，感觉全身在发抖，血压忽高忽低，经常头晕脸红。今天下午我去了医院，跟医生把我的症状反馈后，医生说我得了焦虑症。我问医生是否是因为戒烟才这样的，而医生却问我在戒烟以前，很久不吸烟是否会这样，我说会。医生说我的焦虑症在戒烟以前已经得了，与吸烟有很大关系。以前之所以感觉不明显是因为在我紧张的时候，就吸烟来缓解。我操 它 妈的尼古丁，真被它害死了，要是能抓住它，会把它千刀万剐！我最后跟医生说：这辈子我就是因为焦虑症死了，也不会再去吸烟缓解！老子就是死了，也要困死你——该死的尼古丁！

简单理解，戒烟是在清楚吸烟的本质和危害这个前提下，考验戒烟人的信用和自律。

攒病燕衔泥，病来如山倒，病去如抽丝。
有时希望埋藏在心底的那一丝吸烟欲望再出来，然后去品味它，把持它，把持你的思考，整理你的情绪。

尼古丁是上瘾速度最快的毒品。只须抽一根烟，就会引起尼古丁上瘾。尼古丁可以刺激大脑，产生一种叫做“多巴胺”的物质，能让人脑产生一些愉悦感受。尼古丁还是一种代谢奇快的毒品。停止吸烟后，体内的尼古丁含量迅速下降，伴随“多巴胺”的减少，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。戒断症状不是生理上的疼痛，而是心理上的空虚感，是对尼古丁的渴望。

回忆将近五个月的戒烟，自己还处在戒烟的初始阶段，基本是为了戒烟而戒烟，现在开始对“你执着于什么就会被什么限制”这句话有所理解。戒烟，戒的不仅仅是烟，提高自身的修为即是最好的戒烟办法，又是成功戒烟的收获，正如吧里的老鸟、神鸟们“戒烟是一种快乐的修为”这句简短的话。静以修身，俭以养德，淡泊明志，宁静致远。

加油啊一起努力

专心做事也是心中无烟的一个方法。

一起努力吧

一起加油，相互帮助，戒烟的道路跟宽广！！

今天量了体重83公斤，戒烟这五个月长了大约10公斤。减肥也需自制，应该和戒烟相辅相成吧。从明天起增加两件事：控制食量，增加活动量。

看望，周末愉快

顶下帖子，出去散步，控制体重