坚持就好

你也是人才，二十多了还学吸烟，别人都开始戒了

自己戒烟的一点体会（希望能帮的上您）：
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点。
2、做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果，并对未来抱有强烈的美好愿望。
3、要善于珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。

已戒84，偶尔想烟时，就让吸烟的朋友点燃一支烟，自己拿掐灭后的烟头嗅一嗅，感觉一下那恶心的油烟气味，立马就想吐了！这招很管用的哟！

戒烟107天，快乐持戒，前来顶贴。

无烟32天 看望朋友！ 强烈支持楼主戒烟成功！！
笑傲戒断症状 享受无烟生活！
人定胜天，任何事，只要用心去做，总会成功。戒烟之根本就是用心去戒！
心戒......从心里上你已经非常憎恨日本人了，当你再见到日本人的时候你还想搭理它吗？
心戒，从心里面去戒，只有从心里面把烟戒掉，你才会永远不复吸......心戒才能治本！
自从熄灭最后一支烟那一刻起，我们就已经是非吸烟者了，就已经成功戒烟了！我们不用再等待用什么来证明自己已彻底戒烟，等待只会徒增漫长和失落；只要不再为复吸找借口，不再吸下一支烟就足够了。不要只盯着戒断带来的暂时不适，我们应该好好享受自己来之不易的每一天无烟生活，体会无烟的健康快乐，收获久违的那份自信自豪感，开心快乐每一天！戒烟日记正是记录这开心自信自豪的过程......
能戒烟是你的骄傲！是你这辈子最大的骄傲！！是你今生永远的骄傲！！！

有两天没签到了，今天早点补签

不错了已经， 我才刚刚开始，我们一起加油。同志同戒。

上周五来客人，周六周日全家外出旅游，不幸的是因大雨被洪水围困两天，上来签个到，说明仍在持戒中。

献给无数和我一起挣扎的戒友们：
多少个日子一天天数着过去，这其中的酸辛也只有我们当事者能理解。如今烟草已经渐渐远离我的视线，目前即使每天见倒也不像以前那样意乱情迷了，一个戒友说得好————解放了！我们从被多年荼毒的烟草危害中自我解放出来，我们每一天丈量我们迈向无烟清新路上的脚步，我们每一天忍受许多来自主观客观的诱惑而走到了今天，我们每一天咬着牙坚守的属于自我的坚定信念，一天天打卡，一天天彼此鼓励，一天天寂寞孤独的成长，因为我们是自己命运的主宰者！

这几天外出旅游，因大雨洪水冲断道路被困两天，回来签到说明仍在持戒中。

简单签到

我的第一次戒烟，在自已无知的状态下失败了，总结原因：
1. 戒烟前没有誓言，戒烟没有目的,没有彻底洗脑，以至于在开始戒烟不久就产生了后悔的想法。
2. 对戒烟的轻视，认为3个月没抽烟，抽一根应该没事。
3. 抽第一根烟后没有及时刹车，实施继续戒烟，反而信马由缰。没出20天，已经恢复到每天一包的量了。