戒几个月容易，平静的日子没有问题，而在愤怒、悲伤、沮丧、大意、醉酒这些特殊情况下，能不能做到头脑清醒，远离诱惑，好好的把持，自己现在还没有充足的信心，所以戒烟不仅仅是戒烟，还是对性格、心理的再一次修练和磨练，潜移默化，能做到什么程度，肯定因人而异了。保持积极的正念，这是自己必须经常做的。

今晚有酒场，先提醒和警示一下自己。

持戒24天老闫看望你，祝你周末愉快，新的一周快乐戒烟、快乐生活，坚决不再吸一口烟

吸烟不是我们自身的需要，是烟瘾的需要。瘾魔每半个小时就跳出来，用从我手中抢走的东西来诱惑我、逼迫我吸食下一支烟草，残害我的身体，满足它自己的需要，就好比缠在我身上的吸血鬼。
可我是骄傲的，自尊的。有生之年，我绝不允许你继续奴役我，所以我与你宣战。
我戒烟，是因为我知道，不吸烟，我将更快乐 ！

楼主努力啊，别开戒啊。

合格的一天，除了到戒烟吧，其它时间忘了烟的存在。

专程看望。好样的，能坚持这么久！最困难的时段已经过去，下一段时间要提高警惕，你就成功了！老哥我支持你！加油吧

戒烟共勉~大家一起加油！

平静的一天。有空闲时间就在心理重复一下那些积极的语句，希望能冲淡长期吸烟形成的潜意识吧。太刻意和太随意了都不好，怎么合理平衡，慢慢来吧。

友情看望我的好朋友：
戒烟让我们相聚在这儿成了同甘苦、共患难的好朋友。当我们身心轻松时，莫忘伸出手来拉一把正在跟烟魔抗争的难友，我们的一句安慰，一声鼓励对他们来说都是支撑前行的巨大动力；当我们低落时，只要我们伸出手，总有无数双有力的手将我们托起。这一双双手就来自于我们的戒烟吧，来自于你、来自于我、来自于我们每一个乐于奉献和懂的感恩人！

当你决定戒烟并放下最后一只烟，就是戒烟成功的开始，之后要做的是走向心中无烟化的历程，这才是最重要的。

乘风破浪开心时：作者：岳飞满江红·怒发冲冠　　烟雾笼罩，心肝肺、不堪重负。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。每天三包吸入肚，十年烟龄漫长越。莫等闲，害了健康体，空悲切。　　咳咳咳，犹未止；大烟瘾，何时灭？进烟吧，通读戒烟秘籍。壮志戒烟不再吸，笑啖渴饮矿泉水。待从头，做个无烟人，健康体。

淡泊明志，宁静致远。

每个戒烟的人都希望自己永远不再吸烟了，都下了很大决心，但更重要的是今天，今天没吸烟你今天就成功了，请把握住每一个今天吧！
-----------献给正在戒烟的你

持戒29天，看望，感觉良好、快乐戒烟、快乐生活