飘流客4 ---------感谢烟瘾，让我成长。人生在世，太多经历，既然无法避免，那就好好体会。能够成功戒烟，时间越久，对心境上越是一份难得的修行。

心瘾来临时，平静淡然，两分钟它便消失了。

戒烟百日感言：
虽然戒烟了已近百日，我深知离成功还有很长的路要走；虽然戒断反应越来越弱，我不断提醒自己真正的凶险总是在人麻痹大意的时候出现；虽然日常事务很繁忙，但我总忘不了我的上网主页----戒烟吧，忘不了那些和我一起共抗烟毒的难兄难弟们。是你们的鼓励和帮助，让我走到了今天，因此我也要用我的鼓励与帮助来带动后来者，让戒烟吧里时刻充满正能量！亲爱的戒友们，生命不息，戒烟不止，让我们携手走好今后的漫长戒烟路，共迎人生中真正的无烟岁月！

这两天忙一些，又在看 这书

这两天很忙，只签个到。

认识是前提：认识到戒烟的重要性、必然性，吸烟害处多，早晚要戒烟，晚戒不如早戒
决心很重要：要有决心、信心、顽强的毅力、强大的戒烟动力，决心越大、戒烟越容易
方法最关键：多看宝书、多看帖子，掌握方法，长期高度重视烟魔的诱惑，去除心瘾
底线要坚守：就是无论什么情况，再也不吸一口烟，对自己狠点，说话算话、绝不反悔
成绩需巩固：开始戒烟，巩固成绩，鼓励自己，一旦复吸、后悔莫及，切记切记
生活更美好：享受戒烟、享受生活、快乐戒烟、快乐生活、帮助别人、修行自己
欢迎更改、提意见

无烟69天！ 看望支持朋友笑傲戒断症状 远离尼古丁毒品！
人定胜天，任何事，只要用心去做，总会成功！
戒烟之根本就是用心去戒=心戒=依靠对吸烟危害的深刻认识从心里面戒掉烟！
所有戒断症状对身体都有益无害；笑傲戒断症状，享受清新、自信、骄傲的生活！
自从熄灭最后一支烟，我们就已经成功戒烟！不要刻意等待用什么证明自己已彻底戒烟，只要不再为复吸找借口，不再为借口而复吸就足够！
能戒烟是你的骄傲！是你今生永远的骄傲！我戒烟我骄傲！！！

《这书》----如果我还有1天抽1根的需要或欲望，就会有每天抽100根的需求和欲望。而我即不想，也不需要再将那种恶心的东西放进嘴里再给它点上火，就如同没有给自己注射海洛因的需求和欲望一样。

九月一日，又戒烟一月，自我鼓励一下！

《这书》——
有人说吸烟是一种享受，他们错了。吸烟完全跟享受无关。生活中很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚无聊、紧张烦躁。
有人说：“吸烟可以缓解无聊！”这也是一种错觉。“无聊”是一种精神状态，香烟可没有任何有趣之处。事实上，一支接一支不停地吸引才是最无聊的事。
有人说：“吸烟能让我放松，给我信心和勇气”这只不过是个借口，绝谈不上理由。

《这书》——
我们为什么要吸烟？导致我们不断吸烟的因素只有两种： 1.尼古丁上瘾；2.洗脑。烟瘾包括两种，一是生理烟瘾，也就是尼古丁中毒，这是一种生理疾病。事实上，尼古丁的戒断症状非常轻，甚至比不上被蚊子叮咬一口严重。21天的生理戒断期是痛苦的，但不会对身体造成一点点生理伤害！另一是心理烟瘾，也叫做心理疾病，很多人并不明白，心理烟瘾其实与烟没有一毛钱的关系，之所以每每想到烟，那是被洗脑的结果。清除心理烟瘾才是戒烟的关键所在！

《这书》———现在你已经成了一个快乐的非吸烟者，可以真心享受生活。为了确保你不再重蹈覆辙，请务必遵照以下指示：
1、把这本书放在安全的地方，看的时候随时拿到。
2、如果羡慕哪个吸烟者，立即提醒，他其实更羡慕你。你并没有被剥夺任何东西，而吸烟者却被剥夺了许多。
3、其实你享受的是身为非吸烟者的感觉。
4、记住，不存在“一支烟”这回事。
5、永远不要质疑你自己戒烟的决定。你的决定是正确的。

《这书》——— 吸烟会导致人体对尼古丁产生抵抗力，导致戒断症状无法彻底缓解。嘴里的烟一熄灭，体内的尼古丁水平就会迅速下降，从而让你渴望下一支烟。这样发展下去，最终会导致连续吸烟。因此，吸烟者永远处于戒断症状的折磨之中。

《这书》----
无论吸烟者还是非吸烟者，生活都有高潮和低谷，生活原本就是这样。吸烟只会让感觉更糟。
吸烟者具有选择性失明的能力。