继续签到

戒烟116天，无烟持戒，快乐戒烟。

心中无烟的境界不必强求，把戒烟上升到修心的层面，会有更大的提升。

戒烟重要的节点》
1天 (第1个重要的节点)
3天 (第2个重要的节点)
7天 (第3个重要的节点)
14天 (第4个重要的节点)
21天 (第5个重要的节点)
30天 (第6个重要的节点)
60天 (第7个重要的节点)
90天 (第8个重要的节点
100天 (第9个重要的节点)
120天 (第10个重要的节点)
200天 (第11个重要的节点)
300天 (第12个重要的节点)
365天 (第13个重要的节点)
500天 (第14个重要的节点)
731天 (第15个重要的节点)
800天 (第16个重要的节点)
1000天(第17个重要的节点)

戒烟117天，无烟持戒，快乐戒烟。

每天都要总结出东西，有些累，简单签名了

戒烟感悟：
很久很久以前，我们为了“学人”在最不需要吸烟的时候痛苦地学会了抽烟；就在昨天到今天，我们又为了“做人”在最需要吸烟的时候，艰难地开始了戒烟；看来一个习惯的养成与克服都不是享受着就能完成的。或许在你看来好些年以前努力培养的好习惯在今天成了坏习惯。这就说明吸烟与戒烟都是个人主观能动性的体现，只要自己认为该戒烟就大胆去戒。相聚到这儿的人都是想戒烟的人，慢慢来吧，别指望一天两天就能戒得了，我们的后半辈子可能要在警戒中度过以补偿我们以前的错误的决断。

戒烟118天，无烟持戒，快乐戒烟。

这本书能让你戒烟》的精华语句：
１ 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
２ 真相是吸烟一点用也没用
３ 任何人都可以轻松戒烟
４ 吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
５ 吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
６ 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
７ 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
８ 一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
９ 戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
１０ 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
１１ 香烟只不过是暂时缓解戒断反应
１２ 吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
１３ 吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活
１４ 吸烟的本质是毒产瘾
１５ 戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处
１６ 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
１７ 在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
１８ 吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
１９ 尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
２０ 每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
２１ 吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
２２ 吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
２３ 戒烟能驱散我们原有的心理阴影
２４ 吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
２５ 只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
２６ 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
２７ 戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
２８ 不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
２９ 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
３０ 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
３１ 吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方

说得好，楼主，戒友87天路过顶你。

出门归来，继续戒烟

戒烟第十九天前来看望和支持。一起加油！

我的戒烟感悟:
近30年的吸烟深刻的改变了我行为，影响我的思维，甚至缩短了我的生命、影响了我的后代。所以，我戒过了，却又再复吸。戒烟吧里来时轰轰烈烈，去时悄然无息的朋友也大有人在，颇有点“古来征战几人回”的意思。那么多的朋友倒下了，原因就是他们没有认清戒烟道路的漫长，被短时间的战果遮挡住了眼睛，认为大功告成！在此我想用“生命有多长，这条戒烟路就有多长”这句话来警示大家坚守住自己的信念，好让我们在今后的岁月里永远远离尼古丁的毒害，造福自己、家人和社会，有尊严地度过下半生！

我还以为楼主开戒了

1、在你决定戒烟并熄灭最后一支烟的那一瞬间，其实戒烟已经成功了；而现在的思想和行为所做的工作，就是走向心中无烟的过程。
2、《吸烟的痛与悟》——以一颗平常心持戒，用一颗警惕心防止复吸。让戒烟的状态如同呼吸般陪伴着你，不用刻意想起，也不必特意回避。享受无烟的每一天。这，就是理想中的戒烟了吧。
3、《吸烟的痛与悟》—— 想抽是很正常的事，以后会越来越少，想抽时静下心研究下自己为什么会有想抽烟的念头，也许没等你研究出来，它就杳无影踪。