今天值得纪念。

不要说戒了多长时间烟省了多少钱，应该是这个不应该花出的钱因为戒烟了没有花出去，或者说这个钱没被骗走。如果说是省，则可能默认为戒烟是种让步或付出，相当于没彻底认清烟的本质。
酒使判断，认知，意志都大打折扣，明天还有酒，管好自己。

周未两天外出游玩，一切正常，补上记录。

晚上签到，从酒桌下来，表现算合格吧，朋友递给的烟没抽，但当时吸烟的欲望还有，接过烟闻了闻，烟草的味道仍旧喜欢。
三个月了，对于烟瘾，我还没做到看破、放下，现在是真心极其佩服那极少的、对整个人生看透并放下的高人了，何等境界。
自己，怎么也要把眼前这件事做好啊。

有两天没签到了，今天早点补签

这几天外出旅游，因大雨洪水冲断道路被困两天，回来签到说明仍在持戒中。

简单签到

继续签到

心中无烟的境界不必强求，把戒烟上升到修心的层面，会有更大的提升。

戒烟重要的节点》
1天 (第1个重要的节点)
3天 (第2个重要的节点)
7天 (第3个重要的节点)
14天 (第4个重要的节点)
21天 (第5个重要的节点)
30天 (第6个重要的节点)
60天 (第7个重要的节点)
90天 (第8个重要的节点
100天 (第9个重要的节点)
120天 (第10个重要的节点)
200天 (第11个重要的节点)
300天 (第12个重要的节点)
365天 (第13个重要的节点)
500天 (第14个重要的节点)
731天 (第15个重要的节点)
800天 (第16个重要的节点)
1000天(第17个重要的节点)

每天都要总结出东西，有些累，简单签名了

这本书能让你戒烟》的精华语句：
１ 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
２ 真相是吸烟一点用也没用
３ 任何人都可以轻松戒烟
４ 吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
５ 吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
６ 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
７ 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
８ 一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
９ 戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
１０ 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
１１ 香烟只不过是暂时缓解戒断反应
１２ 吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
１３ 吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活
１４ 吸烟的本质是毒产瘾
１５ 戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处
１６ 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
１７ 在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
１８ 吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
１９ 尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
２０ 每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
２１ 吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
２２ 吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
２３ 戒烟能驱散我们原有的心理阴影
２４ 吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
２５ 只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
２６ 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
２７ 戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
２８ 不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
２９ 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
３０ 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
３１ 吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方

出门归来，继续戒烟