早上：一个粗粮饼一杯酸奶
中午：几口米饭，一叠蔬菜
晚上：几口青菜
上午：两根香蕉
下午：一杯鲜榨黄瓜汁，一根雪糕（该死的嘴）
晚上郑大妈垫上操继续

看到雨婷跟牙牙的一天饮食，楼主真心惭愧了。今晚加倍运动，一定要消耗掉。

大家都跟牙牙一样每天坚持来报道好么（没空的可以跟楼楼说。）那些爆了资料就消失的姐妹我真心不想说什么了，坚不坚持是你们的事。后天早上楼楼就把表格里面没有报道的人划掉不要说楼楼什么，毕竟那样很乱

郑大妈垫上操完毕，真爽，洗澡去

我的目标不大，瘦成这样就好

这楼送我最爱的凡凡

依旧凡凡
是不是好美腻的赶脚

继续

楼楼跳绳去咯

晚上我妈给我做的鱼汤 那个好喝啊 给大姨妈补补 刚刚半个小时站立完 洗洗澡

啥时候瘦到90斤

姓名:阿珂
身高:176
体重:56公斤
目标:46公斤

我也想减肥，现在110，想减到100近，，，，

早饭：一个苹果
午饭：一碗绿豆水
晚饭：一碗面
运动：早上走路半小时，中饭后转呼啦圈半小时，晚饭后散步一小时，仰卧起坐100个

@笨宝宝0502 宝贝把资料爆在下一楼好么。还有记得每天早上打卡，晚上报道