我来了。冒泡、冒泡……

小静的每一条留言我都看了。觉得小静真的是在很健康的减肥。和我很对路子。所以，我要跟小静的贴。像小静学习健康减肥。我们相互监督吧。

晚上和老公散步了两个小时回来的，这两天的心结稍微有点解开了。

前两天都没有用艾叶泡脚
艾叶有散寒止痛，温经止血之功，它本身有点辛温的。
如果是寒湿体质，平时比较怕冷的可以稍微泡久点，如果是燥热的体质，本身比较暴躁，偏喜冷饮的，这个还是不泡脚的。
我没敢天天的泡，因为我怕上火，今天可以考虑泡一下，毕竟能够促进血液循环，加快新陈代谢，对减肥也是有帮助的哈。

充足的睡眠有利于身体健康，也帮我减重，而且对皮肤好哦，楼主也想早睡，但是楼主做生意，客户找，一直到现在才谈完，去睡觉了，困死了

每天报告一下空腹体重、以及一日三餐。空腹体重：92kg 。早餐：一杯蜂蜜水，一个鸡脖子，一碗水煮面条。

6.24，早晨空腹56.10，不怕不怕，还没消耗掉，今天继续努力。
早起一个鸡蛋，两口紫薯糕。
上午煮红豆薏仁粥，中午一碗红豆薏仁粥，下午红豆薏仁汤

恩，我也觉得小静好会做饭，好贤惠呢。一定是一位好妻子，好妈妈。我就不会做饭，总不知道什么叫熟。不过我老公很会做饭呢。一般的家常饭菜都会做，比我强多了。

我的中餐：小半个花卷，小半碗两米粥，沾酱油吃了点木耳、芹菜、胡萝卜。

楼主养生的懂得好多：D
我现在在长身体，但必须减肥了，楼楼有什么好建议么↖(￣▽￣")

晚饭：半根黄瓜、沾酱油吃了木耳。明天我要改食谱了。准备做红豆薏仁粥。哈哈……

来啦，这个铁不错哦

早上空腹体重：92.2kg 。大小便后：91.8kg 。早餐：一杯蜂蜜水。一碗红豆薏仁粥加了一袋麦片，半根玉米肠。

红豆薏仁水，凉着喝，会不会坏肚子？我想用红豆薏仁水代替我平时喝的白开水。可以吗？

昨天下午开始我们这里就停电，昨天晚上雷电交加的，雷响的吓人，一直到今天傍晚才有电，我晚上刚回来，回来一看三十九个回复，一看是你们两个一直再聊啊，我先说说我这两天的情况。
6.24，早晨空腹56.10，不怕不怕，还没消耗掉，今天继续努力。
早起一个鸡蛋，两口紫薯糕。
上午煮红豆薏仁粥，中午一碗红豆薏仁粥，下午红豆薏仁汤，下午吃了八十克的猕猴桃干，傍晚吃个半个雪糕。
6.25，早晨空腹终于恢复到55.50，庆幸啊。早起一杯蜂王浆蜂蜜水，一个鸡蛋，两块红豆凉糕，一碗红豆薏仁粥，一块炒鸡蛋。
中午两大块豆腐丝，一个鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，十个小杏子。
下午的计划就是半个苹果，我也确实吃了半个苹果。
然后，我老姑请我和我老公吃饭，去吃的干锅鸭头，然后我吃了，还喝了两瓶啤酒，亲爱的们，你们可以想象我明后天将要过什么生活了。
这个是楼主的悲剧，我会尽量控制晚上不要有这种聚餐，而且会尽量控制少吃少喝。
楼主这样做可不是健康的行为，但是有的时候没有办法，大家在一起嘛，你不能不吃，亲们不要学习我这个，我这个也只是偶然行为，不是经常性的