我想再瘦，就把午饭改成一个酸奶，一个苹果。总之就是水果加奶或者不放油的汤。晚饭一个柿子。运动照常。这样半个月吧，是瘦了四五斤。但是饿的我心情不好，脾气暴躁，总想哭。不要嘲笑我，对一个19年来一个人可以吃一只火鸡腿加一顿年夜饭加一个大雪碧的人来说，实在太难熬了。我的胃早就撑大了，现在把它饿小当然难过啊。然后周末回家，妈妈做的普通饭菜对我来说都是无比美味啊。就吃了，正常吃饭菜，八九分饱，还有运动，结果两天就胖两斤了，几次回家，之前的节食白费了。

大家早点休息吧，今天好热，去洗洗澡做个面膜睡觉喽

然后我就沮丧了，加上妈妈不让我节食了，我就正常吃饭了，但是都是八分饱，运动照常。这样半个月吧，我以为会胖，结果没胖，还慢慢瘦了四斤。然后体重就没变化了，我也不想折腾了，就这么过。半个月吧，我感冒发烧了，躺了三天，每天妈妈给我熬点粥喝。病好了之后居然瘦了几斤。借着这个机会，我开始少吃多餐，上午下午都有加餐，基本都是苹果，香蕉，柿子这样，午餐和晚餐吃的少些，五分饱。慢慢到了120.我就加大运动量，早上也跑步，到了59点多公斤。

然后我着急想到110啊，就又酸奶，苹果啥的当饭吃。怕营养不够又吃鱼罐头，牛肉干之类的零食，不吃主食。但也吃多餐。是！瘦了，半个月瘦到57，结果回家吃饭两天，华丽丽到59了又。所以，现在我又恢复了每天吃食堂，三餐都有主食，蔬菜，上下午有时有加餐的生活。周一早上便便后58.5，今天吃完饭58.2，就是吃完晚饭称的。还瘦了一点点。所以感觉，吃好饭其实不会阻碍你减肥的。但是不能吃多！摄入的要少于消耗的才能瘦。从减肥开始我饭后半小时绝对不坐着，都是站着或者打扫寝室啥的。这些小动作也是消耗热量的呢！

肉不是一天长得，所以快速减肥肯定伤身，希望大家都能健康减肥，这也是我跟楼主的原因了！不过呢，我是学中医的，特意问了老师，老师说晚上可以不吃饭，对身体基本没坏处。但早饭，午饭要吃。

十一点前睡觉也对身体好，原理貌似是十一点后阳不入阴吧，咳咳，我是学渣。。。祝大家健康瘦瘦吖！晚安～

早安，最近要考试，不能常来。各位姐妹，加油，注意养生啊。

早啊 各位 我今天早上BB之后称重51.9KG 嘿嘿 没有降多少 昨天傍晚晚饭前称重是52.2 也就是昨天长了0.2KG 但是今天早上的体重比昨天早上的体重轻了0.1KG 速度有点慢奥 ~

今早体重58.5kg。现在正在厕所努力，可是出不来啊啊啊

图上不了了，总之就是原来的量啦，早饭一碗疙瘩汤，一个鸡蛋，一份咸菜，一块饼。
加餐三瓣西柚，第一次买红心的，好贵啊，以为能好吃呢，结果和普通的一样，哎！
午餐的量也和以前一样了，一个面食，角瓜炒鸡蛋，一碗不知道是什么的水，就是之前发过的红色的。

放假了啊，明天开始专心减肥：D
今天的体重正好50.0，期待这个月能下百

汇报今天的情况。早上小便体重后是：91.4kg.比昨天又涨了0.2kg。真的是大姨妈在作怪吗?不要在涨了。早餐：四个饺子，几口面条。中午：饭前一个桃子。老公又炖鱼了，吃了好多鱼肉，还有两个饺子，凉拌的几口芹菜和菜花。晚饭：准备接着喝黑木耳红枣汤。

大姨妈，大姨妈来了我真心烦。脾气暴躁，心烦死了，看着什么都烦。今天去医院复查，结果也不好。真是烦死了。

早起空腹55.20，早饭，一个鸡蛋，小半碗西红柿炒鸡蛋，半碗凉菜，（有木耳有海带有银耳有黄花菜）。
中午：一瓶半啤酒，大概二十只麻辣小龙虾，一角饼，菠菜，三块糖醋里脊。今天中午特意跑去天津那边吃的麻辣小龙虾，这还是我第一次吃小龙虾。
晚上回来，什么都没有吃。
明天正常饮食，周一争取下55KG

亲的们，谢谢你们一直在这个帖子活跃，我最近在学车，没什么时间上来和大家交流，大家要努力哦，我们都要健健康康美美的瘦。
今天受了些委屈，心情着实不好，一会出去走走，去活动一下，昨天就没有出去