楼主是个吃货，166的身高，其实不穿鞋光脚就163.50cm，体重基本是夏天在113-118之间，冬天基本是123-126之间，从个子长高以后就不知道自己113斤以下是什么模样，我怕我自己再不好好把体重减下去并控制好的话，我以后要了孩子会更胖

6.3-6.10生理期，生理期之前体重是58，生理期雌激素分泌与平时不同，食欲比较大，而且很难控制，那个时候真的是胡天胡地的吃，各种零食各种吃，生理期第三天量体重59.40，三天啊，一直到生理期第六天，吃了三个粽子，把我的胃吃伤了，生理期也马上结束了，可怕的食欲才算结束，那两天都不敢上称。
减肥期间，虽然几乎每周都有两三次聚会，但是一样不影响我平稳的瘦下去。

6.13，早空腹净重56.90KG
6.13早饭一碗红豆薏仁粥，不小心吃了连个鸡蛋，一个粽子，中午小半碗米饭，半斤清蒸鳕鱼，一个糯米糍。晚饭两口米饭，两块清蒸鳕鱼，一块鱼子，一碗清炒苦瓜，晚饭散步一个半小时。鸡蛋吃多了一个，粽子吃了就吃吧，谁让我馋呢，中午的糯米糍也不该吃。呜呜
6.14,早晨空腹净重56.60KG
6.13早上起晚了，九点多起来吃了一个粽子就出门了，中午和同学一起吃的麻辣香锅，全部都是素食蔬菜，三分之碗米饭，因为香锅实在太多了，下午一根黄瓜，一根香蕉，两片干菠萝片，十个荔枝，一杯脱脂酸奶，一小袋都干，一个西红柿，呵呵，看到这里是不是有点惊呆了，呵呵，原谅我这个吃货，但是即便我这样吃，我还是能保证瘦下去，要求不多，一个月瘦八斤，就够了，健康减肥，不追求太快，毕竟半年以后还准备要小孩，要苗条美丽，也要健康的好身体。

去散步，减肥再简单不过，管住嘴，迈开腿，自己控制不住，就胖着吧！

散步一个半小时归来，脚都有点酸了。
老公抱着我的时候，说我瘦了

6.15,早空腹依旧是56.60，反省一下，昨天下午吃的东西有点多。
6.15早一个鸡蛋，一个粽子，中午饭前一根香蕉，两块伊丽莎白瓜

中午六个老干妈茴香水饺，一个小果冻
下午两代豆干，小袋的，一根香蕉，一个西红柿，一杯脱脂酸奶，一根雪糕
晚饭本来不想吃的，因为陪老公吃饭，吃了点麻辣烫，都是蔬菜，海带和茼蒿，沾很多醋吃的

关于零食，不能太忍，不然一个吃货，硬是忍着都不吃，早饭也会暴，一段时间你忍住不吃，一辈子都忍得住吗，我不强迫自己，只要控制吃的东西不是油炸油腻高热量的，控制一下全天吃的所有实物的热量就OK了，能活动的时候尽量活动，今天和老公办事回来已经快十点了，实在没时间运动了，明天好好补上

6.16,56.50,几乎每什么变动，意料之中，今天稍微调整一下。
6.16早饭，空腹一杯柠檬蜂王浆蜂蜜水，一把红枣，一个鸡蛋，一根黄瓜，半袋红枣酸奶，一根香蕉
早饭九点多才吃，中午不想吃饭，吃了两个干吃汤圆，一小袋豆干
下午一根黄瓜，三个小水萝卜，两块豆腐丝，几颗红枣
全天除了中午的小零食，几乎没有吃主食。
全天八大杯柠檬水

减肥不是看你在最短时间减掉最多的斤数就是成功，减肥是在日程习惯中，坚持好的生活方式，健康平稳的减重，关键是瘦下来的都能保持住，平稳的减到合适的体重，才是王道，所以一个月减好几十斤，我不羡慕，我要我自己，哪怕半年，平稳的瘦十斤就够了，而且吃多一点，也不会胖

我今天早上56.00，好激动啊有木有，而且早上一碗豆腐脑，一个鸡蛋，一杯脱脂酸奶，吃的也很好有木有，但是但是但是，上午和老公出去玩，中午，吃了一份凉皮一个麦多馅饼，吃多了啊，然后使劲逛街尽量消耗吧，晚上下午就杯具了，一个水果玉米分两次吃完，晚上和老公和朋友吃烧烤，我吃了毛豆和花生，一个烤鳕鱼，半个骨肉相连，烤翅不都是两个翅中放在一起烤的吗，我吃了其中的一个，还有一个馒头片，三大口汽水，呜呜，吃完了逛了会广场就回来了，很杯具的有木有，今天必须地记下来，明天只能好好补过了

今天是我和老公休息的日子，放纵一下自己吧，我相信即便我这样吃了，不会影响我继续减重的

从五月份到现在从126-112，也经历了不少大餐，今天多吃了，明天少吃点呗

6.18,今天果然不出所料，重了0.30。
6.18,56.30。今天果断的断食一天，把昨天的消耗掉。
　　早上三杯柠檬蜂王浆蜂蜜水，三块甜瓜，一个鸡蛋。
　　中午有点小饿，两个小果冻，半个旺旺棒棒冰，一块甜瓜。
　　傍晚一根半红豆雪糕，是那种一块钱四根的红豆雪糕，不是很甜，有很多红豆粒，红豆味很浓，我吃了一根半。
　　全天就吃这么多，婆婆见我一天没吃饭晚上还过来叫我喝粥，说什么都不能喝，我说我昨天晚上吃多了，估计婆婆脸上出现三条黑线吧，昨天晚上吃多了管今天一天的？哈哈