20，21，22，23，几天没打卡了，补上！

第22、23天，胸闷气短，心悸，比之前好很多，站立时感觉快晕倒的情况没有改善。

第二十五天，除了轻微焦虑以外，头晕，心心悸基本感觉不到，

二十六天打卡，头晕，心悸，心慌的症状已很微弱了，焦虑还在，比起最难受的那几天，现在的戒断症状好太多了，

快满月了，期待中！

祝:美女成功！无烟的清新感觉会坚定戒断的信心，所以，不要给自己任何机会和理由。戒掉一种习惯，需要时间和毅力，一起加油吧！

第二十七天，依然会犯瘾，但控制起来相对容易了，相信生理上也会越来越轻松的！

继续继续…收获会越来越多的。

抽烟时觉得很痛苦，因为所追求的是一个错误的行为；戒烟时也很痛苦，因为改正它需要一个过程适应。只是前一种痛苦是逐渐加重，而后一种痛苦却是逐渐减轻。

打卡，第二十八天，焦虑继续中，站立的时候脚依然会不自觉的要动一动，或有要晕倒的感觉，但因为心态已经调整好了，动就让他动吧，要晕也不会真的晕倒，深呼吸，告诉自己这只是自己太关注自己的结果，不必太过在意，这样很快就平静下来了，所以尽管有这些状况但日子不算太难过，

打卡，第二十八天，焦虑继续中，站立的时候脚依然会不自觉的要动一动，或有要晕倒的感觉，但因为心态已经调整好了，动就让他动吧，要晕也不会真的晕倒，深呼吸，告诉自己这只是自己太关注自己的结果，不必太过在意，这样很快就平静下来了，所以尽管有这些状况但日子不算太难过，

戒烟12天路过，看见楼主的往事，我们有点像~呵呵 记得小学和中学时期，都是不吃早饭也得省下钱买烟的

打卡，第二十九天，今天的反映较之前几天又要严重了，去逛街的时候，明显由于焦虑引起身体上的头晕眼花，没逛完就回家了，不知道这是由于昨晚睡眠不足引起的，还是又一波的戒断症状来袭，

今天有一个好现象是，戒烟初期我如果看到烟灰缸里的烟头（我一个人在家时）我都要斗争好久，今天早上我一个人在家时，打扫卫生，看见烟灰缸里的烟头，没多想的就拿起倒进垃圾桶了。