第九天过完，第十天开始啦，和最长戒断期一样啦，

刚抵挡住戒烟以来最强烈的一波烟隐，当时有一种不管不顾就抽一根的想法，怎么劝自己都没用，还好走到烟店的门口的时候，对自己说先去超市买个菜回来再买来抽好了，一直一直往前走，走了十几分钟，瘾头终于消下去了，现在觉的烟瘾真的像吧里说的那样只有几分钟，只要抗过去就好了。

来看望看望你，我今天心情已经好多了。

看望，继续！

第十天打卡，超过最高纪录啦，高兴，继续超两周前进！

看到你的转变，真心为你高兴，戒烟路上有你，甚好。

第十二天，离两周越来越近了，希望戒断反应能够尽快过去！

人生在世，有的人用全部的精力来体会人世间，有的人却花一辈子的时间来体会自己的心，但往往把所有的注意力都放在自己感受上的人，会无意识的把喜恕衰乐都无限放大，现在的戒断反应是不是太关注自己，夸大了感受呢？？？？？？？

你戒烟前抽什么烟？多少钱的？

打卡第十三天

两周了，第十四天了，身体的戒断反应还在，可能我抽时抽的太凶了，现在还起来也要久一点，没关系，期待三周，听说21天生理能够基本脱瘾

二周小结，第一周的生理反映较小，这可能得利于我前二个月的戒戒抽抽，心理上的反映比较大，老想抽一根吧，就一根，买一包吧，就抽一根。在抽与不抽，买与不买之间纠结，一天24小时，有四五个小时在纠结此事，真是浪费时间！
第二周。生理反应比第一周要强烈很多，可能是因为我之前二个月，有三次左右都是在六-九天破戒开抽，心理上反而比第一周轻松点，对戒烟这件事的必须性和严谨性有了新的认识。

第十五天，今天走在路上感觉的身体没有强烈的坐立难安了，但心理上还是会焦虑吧，老是担 心会莫明其妙的挂掉，明知道不可能但忍不住会想，这样下去我会不会疯掉

戒烟后生理最明显的变化是嘴唇的颜色比抽烟时浅了，好看了！