第七十九天
路遇吸烟者=主动绕路+眼神鄙视
呵呵，站在道义制高点上的感觉真好

注意戒烟的节点，时间越长越要警惕。因为意志力不像初期那么强悍。

二十天的顶贴

第八十天
又是一个整数的日子，我喜欢。
最近正在学习戒烟与焦虑之间的关系...

重新学习了一下尼古丁戒断综合症，
"漫漫长征路..."
"不积跬步何以成千里..."
凌乱中...

第八十一天
情绪起起伏伏，有喜有忧,全靠心性和毅力来镇压心魔，
这些不是在修行的过程中绝难体会。

第八十二天
在开始学抽烟之前，绝对没有预料到尼古丁是这样厉害的东西，如果时光可以倒流，坚决不那么好奇不去吸第一口...

第八十三天
心灵的强大并非自己依靠想象去评估，只有在体验无数的遭遇后心灵的强大才能体现，修行除了肉体，更重要的还是心灵。

：戒烟59天的我，特地进来顶你一下！周一快乐！

欲望的力量无比的强大，当我们一再地满足自己的欲望而不加以控制的时候，其实我们一直在摧残自己的身体:
放纵色欲——肾出问题了
放纵食欲——血糖出问题了
放纵酒瘾——肝出问题了
放纵烟瘾——肺出问题了
...
所以，节制是人生永恒的主题，别太放纵自己，这才是不亏待自己。

第八十四天
话说尼古丁依赖跟心理因素有很大关联，是复吸的最主要凶手之一。
话说尼古丁依赖容易产生心理暗示，从而凭空产生一些症状不欲摆脱尼古丁。
唉，学习中...

第八十五天
尼古丁依赖就像仙侠世界里的心魔一样，会瞄准心灵的弱点，越薄弱的地方就越容易被钻进去，让担心更担心，让忧虑更忧虑，让恐惧更恐惧...但凡弱点都被放大都在心灵中经历，这也许就是尼古丁综合症或者说戒烟焦虑症的根源之一。
心灵也许会在这种洗礼中更加强大...

顶贴.为戒友加油!

戒烟114天，持戒快乐，坚持无烟生活。

第八十六天
戒烟选择的时机的总结：
烟龄越少越有利；
身体越好越容易；
决心越大越容易；
意志越坚强越容易；
季节要选一个自己最喜欢最舒适的季节...